TRIBUNTRAVEL.COM - Menu sarapan yang sehat biasanya hanya dikonsumsi oleh kita yang sedang dalam program diet.

Padahal, diet ataupun tidak, sarapan dengan menu yang sehat menjadi hal yang penting bagi kita semua.

Mengapa demikian?

Hal itu dikarenakan sarapan memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh.

Satu dia antaranya, sarapan bisa membantu meningkatkan daya konsentrasi dalam bekerja dan belajar.

Selain itu, tubuh kita setiap harinya memerlukan asupan yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, berbagai vitamin dan mineral, serta air untuk menunjang tubuh kita.

Jadi, sebenarnya tubuh kita memerlukan asupan makanan yang cukup yang dikemas dalam bentuk sarapan.

Oleh sebab itu, dilansir dari Bright Side, berikut adalah lima sarapan sehat yang mudah sekali untuk dibuat di rumah.

1. Military Diet

Military diet atau yang kadang disebut 3 Day Diet, dapat dengan mudah membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Kita bisa melakukannya dengan menambahkan beberapa makanan rendah kalori.

Untuk sarapan, kita bisa membuat roti gandum yang dipanggang dengan meletakkan telur di atasnya, serta pisang untuk selingan.

Military diet memang dikenal sebagai program diet untuk menurunkan berat badan.

Itu sebabnya, menu sarapan dari military diet menjadi satu menu sarapan yang wajib kita coba.

2. Avocado Fried Eggs

Sarapan lezat ini kaya akan protein dan lemak nabati, sehingga menjadi menu sarapan yang juga wajib dicoba.