Itinerary Wisata Kuliner Lampung 2 Hari 1 Malam, Cobain Pempek hingga Mie Khodon

Menuju wisata ringan (opsional, misal mampir di Tugu Adipura buat foto-foto singkat)

Promo hotel di Lampung harga terjangkau

Siang — Makan siang di Rumah Makan Begadang 5 

Spesialis masakan khas Lampung dan pindang

Menu rekomendasi: Pindang Patin, Sambal Tempoyak

Estimasi budget: Rp 70.000

Sore — Ngemil di Kopi Ketje

Menu rekomendasi: Es Kopi Susu, Croffle

Estimasi budget: Rp 40.000

Menjelang Malam — Makan malam di Jumbo Seafood Lampung

Menu rekomendasi: Kepiting Saus Padang, Cumi Goreng Tepung

Estimasi budget: Rp 120.000 per orang (tergantung porsi sharing)

Hotel di Bandar Lampung mulai Rp 100 ribuan 

Malam — Street Food Night di PKOR Way Halim 

Jajanan: Pempek, Martabak Mini, Sate Taichan

Estimasi budget: Rp 35.000

Baca juga: Krakatau Park Lampung 2025: Wahana Seru dan Tiket Hemat untuk Liburan Keluarga

Hari ke-2: Kulineran Ringan dan Oleh-oleh

Pagi — Sarapan di Warung Kopi WAW

Menu rekomendasi: Kopi Robusta Lampung + Pisang Goreng

Estimasi budget: Rp 30.000

Pagi Menjelang Siang — Belanja oleh-oleh khas Lampung

Rekomendasi toko oleh-oleh: Yen-Yen Bakery atau Keripik Pisang Shinta

Estimasi budget: Rp 150.000

Siang — Makan siang di Ayam Penyet Surabaya Gajah Mada

Menu rekomendasi: Ayam Penyet Sambal Ijo

Estimasi budget: Rp 45.000

Pesan tiket pesawat Jakarta-Lampung 

Estimasi biaya wisata kuliner di Lampung selama 2 hari 1 malam:

Jika dijumlahkan, maka total estimasi biaya wisata kuliner di Lampung selama 2 hari 1 malam yaitu Rp 490.000.

Tips Mindful Eating Selama Liburan

Ahli diet selebriti, Kim Shapira, membagikan beberapa tips mindful eating selama liburan.

Tujuannya agar kita tidak lupa diri, sehingga membuat berat badan meningkat dengan cepat.

Berikut beberapa tips mindful eating saat liburan, dirangkum dari Kompas.com.

1. Menetapkan rencana makan

Kim menekankan pentingnya memiliki rencana makan selama masa liburan.

"Ini tidak sulit, karena kita membuat ratusan keputusan makanan setiap hari," ungkapnya.

Selama liburan, buatlah rencana untuk memberi jarak antara pikiran untuk makan dan tindakan.

Biarkan jeda ini membantu kita memahami apakah kita benar-benar lapar atau tidak.

LIHAT JUGA:

2. Luangkan waktu untuk menikmati makanan

Perlambatlah makan kita dan luangkan waktu untuk menikmati hidangan yang ada di mulut.

Hal ini akan membantu kita makan lebih lambat, dan membuat tubuh dengan cepat menentukan kapan kita kenyang.

"Tujuannya adalah untuk makan setiap dua sampai tiga jam dan merasa lapar saat makan," kata Kim.

"Sebagian besar dari kita tidak membutuhkan makanan sebanyak yang kita makan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan," jelas dia.

Baca juga: Kisah Pasutri Rintis Usaha Kemplang di Lampung, Kini Raih Omzet hingga Rp 20 Juta per Bulan

3. Minum banyak air

Apapun acara liburan yang kita hadiri, pastikan kita minum cukup air.

"Jangan lupa minum air putih, karena itu adalah rahasia untuk menjadi sehat," ujar Kim.

"Minumlah delapan gelas. Jika kita mengalami kesulitan untuk minum air karena cuaca di luar dingin, hangatkan airnya," tambah dia.

Kim menjelaskan, "Ini akan membantu tubuh kita menurunkan peradangan, meningkatkan perasaan, fungsi tubuh, dan tidur. Hal ini juga dapat meningkatkan motivasi kita untuk melakukan hal-hal baik lainnya untuk diri sendiri."

(TribunTravel.com/SA)