Breaking News:

Ramadan 2021

Tak Ingin Lesu saat Puasa? Coba Konsumsi Jenis Makanan Ini saat Sahur

Berikut jenis makanan yang wajib dikonsumsi saat sahur, seperti dilansir TribunTravel dari ndtv.

Penulis: Ambar Purwaningrum
Editor: Ambar Purwaningrum
Werner Heiber /Pixabay
Pasangan yang sedang memasak makanan untuk sahur 

TRIBUNTRAVEL.COM - Puasa di Bulan Ramadan tinggal menghitung hari.

Biasanya banyak kegiatan yang terjadi selama puasa di bulan Ramadan.

Rasa lesu dan lemas sering terjadi selama puasa.

Jika kamu tak ingin merasa lemas dan lesu saat puasa, beberapa jenis makanan ini bisa jadi pilihana.

Berikut jenis makanan yang wajib dikonsumsi saat sahur, seperti dilansir TribunTravel dari ndtv.

1. Makanan tinggi karbohidat

Pinggiran roti bakar
Pinggiran roti bakar (Gambar oleh Frank Oschatz dari Pixabay)

Makanan seperti nasi, roti, dan kentang mengandung karbohidrat kompleks yang tinggi dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Ketiga jenis makanan ini dapat membantu menjaga tingkat energi kamu seharian.

Hindari terlalu banyak bumbu karena dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.

2. Serat dari buah-buahan dan biji-bijian

Apel ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui.
Apel ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui. (Flickr/ Michael Dorausch)

Halaman
123
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved