Selain Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini Alasan Buah Naga Cocok Jadi Camilan Diet

TRIBUNTRAVEL.COM - Pilihan makanan punya peran penting terhadap kesuksesan diet seseorang.

Rajin mengonsumsi buah juga bisa bermanfaat untuk membantu mencapai target berat badan yang diinginkan.

Buah bisa dijadikan camilan siap saji yang dapat menggantikan camilan-camilan tidak sehat, seperti kue, donat, kentang goreng, atau makanan tidak sehat lainnya.

Beberapa jenis buah terbilang rendah kalori dan tinggi serat, sehingga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Salah satunya adalah buah naga.

Tapi, apa alasannya buah naga cocok dijadikan camilan diet?

Melansir Everyday Health, sebelumnya perlu juga dipahami bahwa tidak ada "makanan ajaib" yang bisa membakar lemak dengan cepat demi mendapatkan tubuh langsing.

Tapi, pilihan menu makanan yang tepat bisa membantu kita lebih cepat mendapatkan hasil yang diinginkan sekaligus memiliki gaya hidup yang lebih sehat.

Berikut alasan mengapa buah naga cocok dijadikan camilan diet:

Rendah kalori

Menurut WebMD, sekitar 170 gram buah naga hanya mengandung sekitar 102 kalori.

Sebagai gambaran, laman SehatQ menyebutkan, kalori satu porsi mi instan (70 gram) adalah sekitar 370 kalori, sementara kalori nasi putih dengan berat yang sama adalah 91 kalori.

Menghitung asupan kalori harian sangat penting dalam usaha penurunan berat badan.

Sebelumnya, kamu juga perlu mencari tahu bagaimana menghitung kebutuhan kalori harian itu sendiri.