lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Siapa yang tak suka alpukat, buah lezat yang nikmat disantap dengan berbagai cara.
Mulai dijadikan isian es buah, diberi topping kental manis dan cokelat, dijadikan jus hingga dikocok dengan gula.
Selain nikmat, alpukat juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Tahukah kamu, cara mengonsumsi alpukat dengan benar?
Jangan-jangan selama ini kamu mengonsumsi buah alpukat dengan cara yang salah?
Ternyata tak sedikit orang yang salah dalam mengonsumsi buah alpukat ini.
Berikut 4 kesalahan cara mengonsumsi alpukat yang dirangkum Tribun Travel dari beberapa sumber:
1. Menambahkan pemanis
Tahukah kamu jika alpukat memiliki 160 kalori per 100 gramnya?
Menambahkan pemanis pada alpukat akan membuat kalori yang masuk ke tubuhmu meningkat pesat.
Kesalahan ini bisa membuat berat badanmu naik.
2. Memberi tambahan gula
Alpukat mengandung lemak baik bagi tubuh.
Dan gula merupakan salah satu hal yang bisa meningkatkan lemak di tubuh.
Dengan menambahkan gula pada alpukat bisa membuat lemak baik yang terkandung dalam alpukat tidak bisa terserap secara maksimal oleh tubuh.
3. Terlalu banyak mengonsumsinya
Meski memiliki banyak manfaat, namun mengonsumsi alpukat terlalu banyak justru merugikan.
Terlalu banyak mengonsumsi alpukat justru akan menyebabkan peningkatkan berat badan, defisiensi nutrisi, alergi, menurunkan produksi ASI pada ibu hamil, merusak hati, dan iritasi saluran pencernaan.
4. Mengonsumsi jus alpukat dengan suhu dingin
Jus buah alpukat memang super nikmat jika dikonsumsi dalam suhu dingin, ya.
Akan tetapi, hal ini bisa mempeberat kerja tubuh, apalagi buah alpukat memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi.
Metabolisme tubuh akan terpaksa bekerja lebih keras karena harus menyamakan suhu bahan makanan dengan suhu tubuh agar zat gizi dan vitamin bisa diserap dengan maksimal. (TribunTravel.com/Ratna Widyawati)
Baca juga: 7 Kuliner Hits di Bandung Paling Sering Dicari Wisatawan, Ada Roti Bakar Gang Kote yang Legendaris
Baca juga: 10 Kuliner Khas Negara Asia Tenggara Paling Disukai Turis, Termasuk Rawon dari Indonesia
Baca juga: 7 Hal yang Identik dengan Perayaan Tahun Baru Imlek, Warna Merah hingga Kue Keranjang
Baca juga: Bakso Cuankie Serayu dan 6 Tempat Makan Bakso di Bandung yang Terkenal Enak
