lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Mentimun memang sering kali menjadi sayuran pelengkap makanan ataupun lalapan segar.
Namun, tahukah kamu bahwa mentimun juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh?
Waktu yang baik untuk mengonsumsi mentimun adalah malam hari, tepatnya sebelum tidur.
Melansir dari laman Pulse.ng, Senin (28/12/2020), berikut ini 5 alasan mengapa kamu harus makan mentimun di malam hari.
Baca juga: 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah hingga Mengurangi Risiko Stroke
1. Menjaga pencernaan tetap kuat
Pada dasarnya, semua kalori dalam mentimun berasal dari serat.
Serat membantu meningkatkan kesehatan usus dan keteraturan buang air besar.
Selain itu, juga bermanfaat dalam mengelola kondisi tertentu seperti diabetes dan kolesterol tinggi.
Bahkan, mentimun juga akan membuat merasa kenyang sehingga mencegah untuk makan berlebihan.
2. Penurunan berat badan
Menetimun rendah kalori dan juga mengandung serat, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.
Konsumsi mentimun membantu menjaga berat badan yang sehat karena kaya akan serat.
Kamu bisa menikmati mentimun dengan menambahkannya ke makanan sehari-hari seperti salad atau jus sayuran.
3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Mentimun mengandung 96 persen air, dan kandungan airnya lebih bergizi dibandingkan air biasa.
Jika kamu merasa dehidrasi, makanlah beberapa mentimun.
Mereka juga akan membantu mengeluarkan racun, sehingga tubuh bisa kembali fit setelah bangun tidur.
4. Mengatasi bau mulut
Salah satu penyebab umum bau mulut adalah bau yang dihasilkan saat bakteri menyerang partikel makanan yang terperangkap.
Cairan dalam mentimun, serta produksi air liur yang dipicu oleh mengunyah, membantu membersihkan mulut dan membasuh penyebab bau ini.
5. Perlindungan penyakit
Mentimun mengandung antioksidan yang sangat baik, molekul yang akan menghentikan kerusakan oksidatif dalam tubuh.
Mereka mengikat dan menetralkan elektron yang disebut radikal bebas untuk melindungi tubuh dari masalah kesehatan kronis dan penuaan dini.
Baca juga: Minum Air Hangat Ternyata Memiliki Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa
Baca juga: Tak Hanya Obati Diare, Daun Jambu Biji Ternyata Punya 4 Manfaat Ini untuk Kesehatan
Baca juga: Tak Hanya Nikmat Disantap, Lobster Punya 7 Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh
Baca juga: Mangga Ternyata Memiliki 8 Khasiat Kesehatan yang Luar Biasa, Termasuk Melawan Kanker
Baca juga: 5 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Cegah Kanker Payudara hingga Bantu Merawat Kulit
(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)
