4 Cara Mengatasi Ketakutan Berlebih saat Naik Pesawat Terbang, Cobalah Berolahraga
Ada banyak hal yang bisa mengakibatkan kecemasan berlebih saat terbang. Seperti turbulensi, berita tentang kecelakaan pesawat, suhu udara di kabin.
Editor: Ambar Purwaningrum
lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Naik pesawat terbang merupakan pengalaman yang mendebarkan bagi beberapa orang.
Bahkan, ada banyak hal yang bisa mengakibatkan kecemasan berlebih saat terbang.
Seperti turbulensi, berita tentang kecelakaan pesawat, suhu udara di kabin yang dingin atau terlalu panas, dan masih banyak lagi.
Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi ketakutan berlebih akan terbang.
TONTON JUGA
Kali ini, TribunTravel telah merangkumnya dari laman This is Insider dan Travel and Leisure.
1. Olahraga sebelum terbang dapat meningkatkan kenyamanan tubuh di dalam pesawat.
Kursi di pesawat terbang memang tidak membuat badan bisa bergerak leluasa.
Badan yang tidak nyaman dapat meningkatkan kecemasan berlebih.
Oleh karenanya, bantulah badan agar terasa lebih nyaman di kabin pesawat yang sempit dengan cara berolahraga sebelum terbang.
Olahraga dapat membantu badan dan pikiran lebih rileks.
Kamu bisa mencoba olahraga renang atau lari sehari sebelum penerbangan.
2. Jangan berpikir berlebihan tentang turbulensi.
Turbulensi memang terasa menegangkan, tetapi itu adalah hal yang wajar dan setiap hari terjadi.
Jangan lupa pula, badan dan teknologi pesawat terbang telah dirancang sedemikian canggih untuk menghadapi turbulensi.
