Breaking News:

3 Tips Memilih Makanan untuk Menu Buka Puasa, Pastikan Ada Buah dan Sayuran

Saat tiba waktu buka puasa, kita tidak hanya menikmati makanan yang enak saja. Buka puasa adalah waktu bagi kita mengisi energi setelah seharian puasa

Editor: Rizky Tyas Febriani
instagram/yokjajanngawi
Rawon Daging khas Ngawi 

TRIBUNTRAVEL.COM - Selama Bulan Ramadan, buka puasa jadi waktu yang ditunggu umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa.

Saat tiba waktu buka puasa, kita tidak hanya menikmati makanan yang enak saja.

Buka puasa adalah waktu bagi kita mengisi energi setelah seharian puasa.

Untuk mengembalikan energi maka harus mengonsumsi beberapa makanan.

Ini beberapa makanan yang harus dikonsumsi saat berbuka menurut Health X Change Singapura:

1. Buah dan sayuran

Ilustrasi sayuran dan buah-buahan
Ilustrasi sayuran dan buah-buahan (medicalnewstoday.com)

Pastikan saat berbuka menyiapkan satu buah dan satu sayuran.

Kurma sering jadi buah yang jadi andalan saat bulan Ramadan.

Selain sebagai sumber energi, kurma juga kaya akan kalium yang membantu otot dan saraf berfungsi dengan baik.

2. Nasi dan alternatif

Nasi Goreng Mafia.
Nasi Goreng Mafia. (Instagram/@nasgormafia)

Halaman
12
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved