Tidak Bisa Liburan dan Harus Berada di Rumah, Ini Tips Kurangi Stres saat Karantina Mandiri

TRIBUNTRAVEL.COM - Liburan selalu identik sebagai sarana penghilang stres namun di tengah pandemi corona, rencana liburan pun harus ditunda.

Sejalan dengan imbauan pemerintah dalam mengurangi penyebaran virus Corona, masyarakat diminta untuk beraktivitas di rumah dan physical distancing atau jaga jarak.

Psikolog Taufik Akbar Rizqi Yunanto, S.Psi., M.Psi., selaku Dosen dan Psikolog Fakultas Psikologi UBAYA membagikan tips khusus bagi kalian yang berada di rumah dalam waktu yang cukup lama sehingga tidak membosankan.

Pertama, bersyukur masih bisa di rumah dan berinteraksi dengan keluarga meski di tengah pandemi.

Rasa syukur membuat seseorang lebih mampu mengelola stres dengan baik.

• Liburan Artis - 8 Negara yang Pernah Dikunjungi Billie Eilish saat Traveling, Jerman hingga Swedia

Orang yang bersyukur bisa menerima dirinya sendiri dengan segala kekurangan yang ada.

Misalnya, disebut Taufik, memiliki pekerjaan yang masih bisa dilakukan di rumah dan menghargai orang lain yang harus bekerja di luar rumah.

"Kita harus melihat dari segala hal, kita mensyukuri apa yang didapatkan hari ini. Menjadi lebih positif menjalani hari ini," kata Taufik Akbar Rizqi Yunanto.

Kedua, membuat jadwal yang jelas untuk aktivitas harian.

Baik menyangkut pekerja, kegiatan domestik, waktu istirahat maupun waktu senggang menyegarkan pikiran.