lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Manfaat kesehatan asam jawa telah dipelajari dengan baik.
Termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung atau memperbaiki sistem pencernaan.
Asam Jawa adalah buah asam manis yang enak dan memiliki beragam kegunaan, baik untuk keperluan kesehatan maupun kuliner.
TONTON JUGA
Dilansir dari Organicfacts.net, berikut 4 manfaat luar biasa dari asam jawa:
1. Melindungi Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology telah menunjukkan bahwa asam jawa dapat mengurangi tekanan darah dan kolesterol.
Asam Jawa yang mengandung vitamin C adalah antioksidan yang dapat mengurangi dampak radikal bebas.
Hal itu berkaitan dengan peran untuk melindungi kesehatan jantung dan memperbaiki sejumlah kondisi kesehata lainnya.
2. Meningkatkan Pencernaan
Karena kandungan seratnya, asam jawa telah lama dianggap sebagai pencahar alami.
Memakannya sebagai buah atau sebagai bumbu dapat meningkatkan efisiensi sistem pencernaan kamu.
Hal itu karena serat yang tidak larut dapat memperbesar kotoran kamu, membuatnya mudah melalui otot-otot halus dari saluran usus dengan mudah.
Ini juga merupakan zat yang lemah, artinya merangsang aktivitas asam empedu, yang membantu penyerapan lemak dan vitamin yang larut dalam lemak di usus kecil.
3. Menurunkan Berat Badan
Salah satu senyawa unik yang dapat diekstraksi dari asam adalah asam hidroksisitrat (HCA).
HCA terhubung dengan penurunan berat badan karena telah terbukti menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu penyimpanan lemak.
Ia juga diketahui dapat menekan nafsu makan dengan meningkatkan neurotransmitter serotonin.
4. Mengelola Diabetes
Seiring dengan kemampuannya untuk menghalangi kenaikan berat badan, ia juga menghambat enzim alpha-amylase, yang terutama menghentikan karbohidrat agar tidak diserap dalam tubuh.
Dengan demikian, kandungan magnesium yang tinggi dalam asam dapat membantu mencegah atau mengurangi diabetes.
Cara Mengonsumsi Asam Jawa
Ada banyak cara berbeda untuk mengonsumsi buah bergizi ini:
- Dimakan mentah-mentah
- Dapat ditambahkan ke makanan penutup setelah matang
- Dikeringkan dan ditumbuk menjadi bumbu
- Dalam produk seperti selai dan saus
Peringatan:
Asam Jawa menurunkan tekanan darah dan merupakan pengencer darah, sehingga bisa sulit untuk mengurangi perdarahan.
Jika kamu mengonsumsi aspirin atau obat pengencer darah lainnya, pastikan untuk tidak mengonsumsi asam berlebihan.
• Mencoba Sensasi Menginap di Rumah Pohon Bali Sembari Menyaksikan Sunset
• Update Info Prakiraan Cuaca Rabu 29 Mei 2019 di 33 Kota Indonesia
• KBRI Moskow Turut Meriahkan Hari Jadi Kota Ivanovo, Penampilan Gamelan Indonesia jadi Daya Tarik
• Jalur Pendakian Gunung Sumbing via Garung Ditutup 1-7 Juni
• Alasan Kemenhub Cabut Izin Terbang Pilot Vincent Raditya yang Sering Ngevlog Bareng Artis
Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul Dapat Kelola Diabetes, Ini 4 Manfaat Asam Jawa dan Cara Mengonsumsinya
