Ramadan 2019

Sebabkan Asam Urat hingga Perut Kembung, 6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur

Beberapa jenis sayur-sayuran yang sebaiknya dihindari saat bersantap sahur. Supaya puasamu lebih lancar dan tidak terkendala masalah kesehatan lambung

Sebabkan Asam Urat hingga Perut Kembung, 6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur
Pinterest
Kangkung 

TRIBUNTRAVEL.COM - Beberapa jenis sayur-sayuran yang sebaiknya dihindari saat bersantap sahur.

Karena jenis-jenis sayuran ini tidak selamanya sehat apalagi dimakan ketika sedang sahur.

Supaya tidak salam pilih menu sahur, simak ada lima jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur, telah dilansir Tribun Travel dari berbagai sumber.

1. Kangkung

Cah kangkung.
Ilustrasi masakan kangkung. (qraved.com)

Tumis kangkung menjadi sajian yang lezat untuk dikonsumsi, apalagi disantap dengan ikan goreng.

Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.

Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat sahur, karena dalam sayuran ini megandung zat kapur yang bisa menyebabkan asam urat.

Zat ini bisa membuatmu merasa pegal-pegal saat menjalani ibadah puasa.

Tonton juga:

Resep Mudah Zucchini Pasta untuk Sahur, Cuma Butuh Waktu 10 Menit

5 Minuman Pencegah Asam Lambung yang Cocok Diminum saat Sahur dan Buka Puasa

2. Jagung Manis

Jagung.
Jagung. (pexels.com)

Jagung manis ini bisa menjadi makanan pengganti nasi, karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Meskipun memberikan efek yang cukup kenyang, namun mengonsumsi jagung saat sahur sangat tidak baik untuk tubuh.

Pasalnya jagung adalah sayuran yang lama dicerna, sehingga usus harus berkali lipat bekerja, sehingga menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Kol

Kol
Kol (sentinelassam.com)

Kol memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, di antaranya adalah kandungan vitamin A dan B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, kol banyak mengandung gas yang sebaiknya dihindari untuk disantap saat sahur.

Kandungan gas pada kol ini akan menyebabkan perut kamu menjadi kembung.

4. Jamur

Jamur.
Jamur. (BBC Good Food)

Jamur tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur.

karena jamur memiliki kandungan druktosa yang cukup tinggi.

Fruktosa pada jamur ini akan menjadi penyumbang produksi gas pada pencernaan.

Sehingga mengakibatkan perut kamu menjadi kembung saat menjalankan ibadah puasa.

5. Sawi Putih

Sawi putih
Sawi putih (maangchi.com)

Sawi putih dikenal sebagaio sayuran yang bisa membantu mengatasi sakit maag.

Selain itu, sawi putih juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Sama seperti kol, sawi putih memiliki kandungan gas yang tidak baik untuk lambung.

6. Cabai

Cabai
Cabai (en.goodtimes.my)

Rasa pedas yang dihasilkan oleh cabai ini akan membuatmu merasa haus secara terus menerus.

Apalagi bagi penderita maag, disarankan untuk tidak sahur dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cabai.

Selain itu, rasa pedas cabai juga dapat memicu peningkatan asam pada lambung.

Kompetisi Masak di Aceh Culinary Festival 2019 Perebutkan Hadiah Rp 20 Juta

Aceh Culinary Festival 2019 Sajikan 1000 Macam Variasi Makanan dan Minuman

(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)

Ikuti kami di
Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Editor: Arif Setyabudi Santoso
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved