lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM -Rasa haus saat berpuasa kadang membuat ibadah Ramadan tidak nyaman.
Menahan lapar dan dahaga selama 12 jam memang tak mudah
Namun, untuk orang yang sudah terbiasa berpuasa itu akan sedikit mudah.
Tantangan saat berpuasa biasanya adalah rasa haus akibat berbagai aktivitas atau kegiatan.
Selain aktivitas, rasa haus tak tertakankan bisa disebabkan cuaca yang panas.
Kondisi cuaca yang panas menguras cairan tubuh dan menyebabkan rasa haus.
Makanan yang kita konsumsi saat sahur ternyata juga bisa menyebabkan kita cepat haus.
Tonton juga:
• 6 Tips Nyaman Naik Kereta Ekonomi untuk Perjalanan Jarak Jauh
• Daftar Tempat Penukaran Uang Resmi Bank Indonesia di Jakarta Jelang Lebaran 2019
Jadi usahakan saat makan sahur dan buka dengan makanan yang tepat.
Berikut tips mencegah agar tidak cepat merasa haus saat berpuasa.
1. Pastikan traveler minum banyak air diantara sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi
2. Batasi makan gorengan atau makanan tinggi lemak
3. Hindari makanan yang mengandung garam tinggi hingga kerupuk asin.
4. Usahakan jangan terlalu banyak minum teh terutama di sahur karena bisa meningkatkan cairan yang hilang saat buang air kecil
5. Jangan makan berlebihan saat sahur
6. Makan buah-buahan saat sahur dan berbuka.
Semoga bermanfaat dan dilancarkan puasamu hari ini ya.
(TribunTravel.com/Arif Setyabudi)
