Lebaran 2019

Mudik Lebaran Naik Pesawat Terbang? Simak 5 Tips Cegah Jetlag Ini

Pesawat terbang merupakan salah satu moda transportasi yang banyak digunakan untuk mudik lebaran.

Mudik Lebaran Naik Pesawat Terbang? Simak 5 Tips Cegah Jetlag Ini
Infinity House Magazine
Ilustrasi orang yang mengalami jetlag 

TRIBUNTRAVEL.COM - Pesawat terbang merupakan salah satu moda transportasi yang banyak digunakan untuk mudik lebaran.

Bagi pemudik yang baru sekali menggunakan pesawat terbang untuk menempuh perjalanan panjang mudik lebaran, mungkin saja bisa mengalami yang namanya jetlag.

Jetlag sendiri adalah perubahan waktu tidur sementara atau merasa lelah dan kebingungan setelah perjalanan panjang dengan melintasi beberapa zona waktu menggunakan pesawat terbang.

Nah, untuk mencegah terjadinya jetlag setelah melakukan perjalanan mudik panjang menggunakan pesawat terbang, ada baiknya kamu menyimak lima cara mencegah jetlag berikut ini:

1. Istirahat yang cukup

Ilustrasi tidur di dalam kabin pesawat terbang.
Ilustrasi tidur di dalam kabin pesawat terbang. (jetsetter.com)

Cara pertama untuk mencegah jetlag saat mudik lebaran menggunakan pesawat terbang adalah dengan istirahat yang cukup.

Karena kondisi jam biologis tubuh yang sedang kacau membutuhkan tidur yang cukup, yaitu setidaknya delapan jam sehari.

Tonton juga: 

Hindari tidur terlalu larut apalagi begadang sebelum melakukan perjalanan mudik dengan pesawat terbang.

Kamu bisa mencoba untuk memejamkan mata dalam kondisi yang rileks sembari mendengarkan musik.

Promo Mudik 2019, Pegipegi Tawarkan Diskon Pesawat dan Hotel dengan Total 144%

15 Hotel di Jogja Tawarkan Paket Bukber All You Can Eat, Harga Mulai Rp 60 Ribu

Mabuk Saat Mudik Lebaran? Atasi dengan 9 Minuman Alami Ini

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Ratna Widyawati
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved