Breaking News:

Selain Menyegarkan, Buah Naga Merah Punya 12 Manfaat Baik Bagi Kesehatan Tubuh Termasuk Cegah Kanker

Buah Naga Merah memang dikenal sebagai salah satu buah yang menyegarkan dan nikmat untuk dijadikan bahan campuran minuman dingin.

Authority Nutrition
Buah Naga 

TRIBUNTRAVEL.COM - Buah Naga Merah memang dikenal sebagai salah satu buah yang menyegarkan dan nikmat untuk dijadikan bahan campuran minuman dingin.

Tetapi tahukah kamu? selain menyegarkan, buah naga merah ternyata juga punya manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh lho.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut ini adalah beberapa manfaat baik buah naga merah untuk kesehatan tubuh:

1. Menurunkan berat badan

Ilustrasi menimbang berat badan
Ilustrasi menimbang berat badan (cnn.com)

Khasiat buah naga yang pertama adalah mampu menurunkan berat badan.

Perlu diketahui bahwa kandungan buah naga sangat tinggi protein, namun rendak lemak dan karbohidrat.

Tonton juga: 

Tentu saja buah ini bisa menjadi pilihan camilan yang tepat bagi kamu yang sedang dalam program diet.

Tidak Hanya Jakarta, 7 Kota Tua dari Beberapa Daerah di Indonesia Ini Juga Eksotik dan Instagramable

Rekomendasi 6 Tempat Makan Enak Bebek Songkem Khas Madura, Mulai dari Lesehan hingga Kafe

2. Menurunkan kolesterol

Buah naga mengandung B3 yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol.

2 dari 4 halaman

Oleh karena itu, manfaat buah naga akan sangat dirasakan oleh penderita kolesterol tinggi jika dikonsumsi secara rutin.

Makan buah naga secara rutin juga dapat mencegah penyakit stroke dan jantung koroner akibat kadar kolesterol yang terlalu tinggi.

3. Mengatasi diabetes

Pemeriksaan darah
Pemeriksaan darah (The Conversation)

Bukan hanya berguna bagi penderita kolesterol tinggi, manfaat buah naga merah dapat dirasakan oleh penderita diabetes.

Meski memiliki rasa manis, tetapi tidak akan berpengaruh buruk untuk penderita diabetes.

4. Meningkatkan stamina

Ilustrasi
Ilustrasi (pexels.com)

Ketika musim berganti atau pancaroba, ada baiknya kamu mengonsumsi buah-buahan.

Berkaitan dengan hal ini, tingginya antioksidan dan kandungan vitamin buah naga merah ternyata mampu menambah stamina tubuh kita agar tak mudah sakit.

5. Meredakan sakit tenggorokan dan sariawan

Sariawan
Sariawan (kashmirage.net)

Saat sakit tenggorokan dan sariawan tentu membuat kamu merasa tidak enak makan dan minum.

3 dari 4 halaman

Kandungan buah naga merah yang kaya akan vitamin C tentu sangat efektif untuk menyembuhkan dan mengobati sariawan dan sakit tenggorokan.

Selain itu, teksturnya yang lembut pun akan meringankan kerja mulut dan tenggorokan.

6. Meredakan asma

Para penderita asma tentunya akan sangat merasa tersiksa ketika kambuh.

Mungkin kamu tahu terdapat banyak sekali pengobatan asma.

Nah, jika kamu termasuk salah seorang penderita asma cukup konsumsi buah naga secara rutin untuk pengobatan asma kamu.

Karena dalam buah naga terkandung vitamin B3 yang terbukti mampu meredakan asma.

Oleh karena itu, buah ini sangat bagus untuk dikonsumsi ketika kambuh atau lebih baik lagi jika dikonsumsi secara rutin agar asma tak kambuh.

7. Meredakan batuk

Ilustrasi batuk
Ilustrasi batuk (medicalnewstoday.com)

Vitamin B3 yang ada dalam kandungan buah naga merah juga dapat meredakan batuk membandel.

4 dari 4 halaman

Manfaat buah naga merah ini tetunya akan sangat berguna, mengingat batuk adalah penyakit yang sulit disembuhkan meski sudah meminum obat.

Bila kamu sedang batuk dan tak kunjung sembuh, maka coba untuk mengonsumsi buah naga.

8. Menstabilkan darah tinggi

Kandungan gizi pada buah naga juga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Vitamin B3 mampu berperan menstabilkan tekanan darah jika kita rutin mengonsumsinya.

9. Melancarkan pencernaan

Ilustrasi
Ilustrasi (Tribunpekanbaru.com)

Nah, bagi kamu yang punya masalah pencernaan, sebaiknya mulai untuk mengonsumsi buah naga secara rutin

Kandungan serat buah naga yang tinggi terbukti bisa membantu melancarkan pencernaan lho.

10. Menguatkan jantung

Serangan Jantung
Serangan Jantung (Radio NZ)

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang penting, namun banyak juga yang mengalami penyakit jantung.

Sebenarnya, penyakit mematikan ini bisa dihindari sejak dini dengan berbagai cara, yaitu mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.

Kandungan phytochemical captin yang ada di dalam buah naga ini berperan memperkuat jantung.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah naga secara rutin mulai dari sekarang.

11. Mencegah osteoporosis

Salah satu manfaat buah naga merah yang dapat dirasakan secara jangka panjang adalah mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Ini didukung dengan adanya kalsium organik di dalam kandungan buah naga.

12. Mencegah kanker

Khasiat buah naga yang lainnya adalah mencegah kanker karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Kandungan ini akan mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Pencegahan kanker tentu tidak hanya dengan mengonsumsi buah naga, namun perlu diimbangi juga dengan pola hidup sehat.

Kamu tetap harus memerhatikan asupan makanan dan juga mengimbanginya dengan berolah raga.

3 Bahaya Gunakan Wi-Fi Publik Saat Liburan di Luar Negeri, Para Wisatawan Wajib Tahu

Bukannya Mengenyangkan, 6 Makanan dan Minuman Ini Justru Bisa Bikin Tambah Lapar

7 Varian Rasa Tidak Biasa pada Pasta Gigi di Jepang, Ada Rasa Nafas Manusia Juga

4 Museum yang Ada di Menteng, Tempat Wisata Murah dengan Beragam Pengetahuan Sejarah

Perempuan dari 5 Suku Pedalaman Ini Terkenal Cantik, Ada yang Jago Berburu Juga

(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)

Selanjutnya
Sumber: Tribun Travel
Tags:
manfaat buah naga
BeritaTerkait
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved