lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Pagi hari setelah bangun tidur tentu kebanyakan orang memiliki waktu luang untuk melakukan aktivitas yang disukai.
Aktivitas yang sering dilakukan terus menerus akan menjadi kebiasaan yang mungkin sangat buruk.
Beberapa orang tentu kurang memahami dampak buruk jika melakukan deretan kebisaan ini.
Dilansir TribunTravel dari laman BrightSide.me, ada sejumlah kebiasaan pagi hari yang harus dihindari.
Ada baiknya mengurangi kebisaan buruk ini untuk mencegah timbulnya bahaya kesehatan.
• Rekomendasi 7 Hotel Murah di Singapura untuk Liburan Long Weekend, Tarif di Bawah 200 Ribu
• Melihat Cuevas de Marmol dengan Lanskap Pemandangan yang Indah di Tengah Danau Carrera, Chile
• 10 Ide Kreatif Produk Ramah Lingkungan Berikut Dibuat untuk Mengurangi Penggunaan Plastik
LIHAT JUGA:
Apa sajakah kebiasaan buruk di pagi hari yang harus dihindari?
Simak deretannya berikut ini.
1. Tidak Mandi Pagi
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
2. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Hari Terakhir! Peringati HUT Geprek Bensu ke-2, Ada Promo Beli 1 Gratis 1, Cek Ketentuannya
• El Fuego by Collins, Restoran Populer di Jewel Changi Airport yang Tawarkan Menu Halal Berkualitas
• Mencoba My Eureka Snack Bar, Popcorn Khas Malaysia yang Bisa Kamu Beli Jewel Changi Airport
3. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
4. Makan Sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan.
• Menelisik Beji Guwang Sukawati, Ngarai Cantik nan Suci yang Tersembunyi di Bali
• 5 Zodiak Ini Dikenal Mudah Berubah Suasana Hatinya: Pisces Gampang Terbawa Suasana
• Promo JogjaBay Waterpark - Beli Paket Tiket Terusan Dapat Diskon hingga Rp 70 Ribu Selama April 2019
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
