lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Sebagian besar manusia pasti pernah mengalami sakit perut.
Sakit perut yang dialami banyak orang seperti mual, diare, perut begah atau kembung, keracunan hingga menstruasi.
Untuk mengatasinya biasanya obat menjadi pilihan bagi sebagian besar orang, tapi tahukah kamu? jika ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi sakit perut.
Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut ini sepuluh makanan yang bisa bantu obati sakit perut yang bisa kamu jadikan alternatif pengganti obat:
1. Pisang
Pisang merupakan buah tropus yang bisa diolah menjadi berbagai makanan dan minuman ini ternyata bisa membantu mengobati sakit perut lho.
Kandungan elektrolit dan kalium yang ada di buah pisang bisa membantu melancarkan perut dan sistem pencernaanmu.
Tonton juga:
Pisang juga sangat membantu apabila kamu terkena diare atau muntah-muntah yang biasa terjadi pada ibu hamil.
• 4 Hotel Murah di Palangkaraya Dekat Bandara Tjilik Riwut dengan Tarif Dibawah Rp 150 Ribu
• Tidak Hanya Tugu Soekarno, Palangkaraya Juga Punya 8 Tempat Wisata Hits yang Memesona
• 7 Makanan Khas Palangkaraya yang Wajib untuk Dicoba, Ada Juhu Umbut Rotan yang Punya Tekstur Kenyal
2. Nasi
Nasi yang jadi makanan pokok orang Indonesia juga bisa kamu gunakan untuk obat sakit perut.
Karena nasi putih biasa yang mengandung banyak mangan mudah untuk dicerna seperti halnya pisang dan dapat menyerap racun yang ada di perutmu.
3. Roti tawar
Sama seperti nasi, jangan memilih roti whole grain, whole wheat, atau multi-grain ketika perutmu sedang memberontak, tapi pilih aja roti tawar putih biasa.
Selain mudah dicerna, roti tawar putih biasa juga dapat mencegah meningkatnya asam lambung.
4. Apel
Tidak hanya kaya vitamin, apel juga dapat membantu meringankan sakit pada perutmu lho.
Kulit apel yang mengandung pektin itulah yang bisa menjadi obat untuk sakit perut.
Jadi ketika mengonsumsi apel, jangan kupas kulitnya ya, cukup cuci apel hingga bersih.
5. Jahe
Jahe sudah lama dikenal sebagai rempah-rempah yang bisa meredakan rasa mual dan kembung karena masuk angin.
Kamu dapat mengolah jahe menjadi beberapa bentuk, misalnya teh jahe, jahe madu, jahe panas, atau langsung dikunyah.
6. Kentang
Tahukah kamu? jika kentang ternyata juga bisa membantu mengobati sakit perut sama seperti nasi dan roti.
Kentang yang dipanggang dapat menggantikan kalium yang ada di dalam perut dan bisa menenangkan perut.
Tapi ingat, jangan menambahkan gula atau garam ya.
7. Oatmeal
Selain kaya serat, oatmeal ternyata juga bisa membantu meredakan mual dan membantu mengobati diare.
Caranya makan oatmeal dengan hambar jangan tambahkan gula atau bahan lainnya.
8. Teh herbal
Teh herbal seperti chamomile dapat membantu mengurangi rasa sakit pada perut dan mengurangi peradangan.
Kamu bisa mengonsumsi teh herbal saat perutmu terasa sakit.
9. Pepaya
Pepaya mengandung enzim yang disebut dengan papain yang dapat membantu pencernaan.
Selain itu, pepaya juga mampu mengatasi sembelit, lho.
10. Air kelapa muda
Dan yang terakhir adalah air kelapa muda.
Sama seperti pisang, air kelapa muda mengandung elektrolit dan kalium yang bisa membantu meringankan sakit pada perutmu, bahkan bisa digunakan sebagai detoks.
• 4 Tempat Ngopi Favorit di Banyuwangi, Jangan Lupa Lihat Langsung Kebun Kopinya
• 5 Zodiak Paling Suka Cari Perhatian dalam Hubungan, Aries Suka Menuntut untuk Cari Perhatian
• 7 Hotel Murah Dekat Bandara Internasional Kualanamu, Tarif Menginap Mulai Rp 76 Ribuan Per Malam
• Panduan Transportasi Liburan ke Banyuwangi Menggunakan Bus dan Kereta Api
• 5 Rekomendasi Penginapan Murah di Banyuwangi, Tarifnya Mulai Rp 75 Ribuan
• Sering Dikira Baik untuk Kesehatan, 7 Kombinasi Makanan Sehat Ini Ternyata Justru Berbahaya
(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)
