lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Daun mint merupakan tanaman herbal yang bisa diolah menjadi berbagai produk.
Mulai dari obat kumur, pasta gigi, minyak angin, hingga diolah menjadi larutan penyegar napas.
Selain itu, daun mint juga bisa dimanfaatkan sebagai campuran aneka makanan dan minuman.
• Salad Daun Mint hingga Bola-bola Ikan, 6 Makanan yummy Khas Lebaran dari Berbagai Negara di Dunia
Seperti campuran dalam adonan kue, es krim, hingga minuman segar lainnya.
Penggunaan daun mint sebagai campuran bahan makanan dan minuman ternyata bisa memberi manfaat baik bagi tubuh.
LIHAT JUGA:
• Tips Traveling - Mitos atau Fakta, Tempelkan Plester Mint di Pusar Bisa Usir Mual? Ini Jawabannya
TribunTravel melansir dari beberapa sumber, berikut deretan manfaat mengonsumsi daun mint bagi kesehatan.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun mint banyak digunakan sebagai campuran olahan makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan Vitamin C dalam daun mint dinilai mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Dalam 100 gram daun mint mengandung hampir 31,8 miligram Vitamin C.
Sehingga mengonsumsi daun mint secara teratur juga bisa meningkatkan imun.
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Daun mint memiliki efek anestesi ringan yang dipercaya mampu menghilangkan rasa sakit pada perut.
Kandungan Vitamin C pada daun mint juga dinilai mampu mengatasi gangguan sistem pencernaan.
Selain itu daun mint juga bisa dijadikan sebagai obat pencahar yang mampu meregangkan otot perut.
Daun mint juga mampu memperbaiki aliran empedu yang digunakan untuk mencerna lemak.
3. Meredakan nyeri otot
Produk yang berbahan dasar daun mint satu diantaranya adalah minyak angin.
Minyak angin dari daun mint ternyata memiliki manfaat untuk meredakan nyeri otot.
Hal ini dikarenakan daun mint mengandung antipasmodik yang bisa meredakan nyeri otot dan saraf.
Selain itu daun mint juga mampu menghindari iritasi pada kulit.
Namun daun mint harus diolah dengan cara diencerkan terlebih dahulu.
4. Menurunkan berat badan
Daun mint merupakan tanaman herbal yang rendah kalori dan mengandung banyak serat.
Namun kandungan tersebut ternyata bisa merangsang enzim pencernaan yang bisa membantu menyerap nutrisi.
Sehingga mengonsumsi daun mint dengan teratur bisa membakar lemak secara optimal.
Biasanya daun mint digunakan dalam campuran makanan atau minuman untuk menu diet.
5. Menurunkan risiko penyakit kanker
Selain mengandung Vitamin C, daun mint juga mengandung antioksidan yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Daun mint dinilai mampu melindungi tubuh dari serangan virus berbahaya.
Selain itu kandungan Vitamin C dan antioksidan dalam daun mint dipercaya bisa menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.
6. Meningkatkan kesehatan mata
Daun mint mengandung Vitamin A dan Beta-karoten yang bisa membantu menyehatkan mata.
Pada orang yang berusia lanjut, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang diberi campuran daun mint.
Kandungan Beta-karoten dalam daun mint dipercaya bisa mengurangi gangguan pada mata.
Sehingga sistem penglihatan akan lebih jelas dan gangguan rabun pada mata berkurang.
7. Melindungi dari sinar-UV
Manfaat daun mint yang sangat disukai para wanita adalah bisa melindungi tubuh dari paparan sinar-UV.
Asam lemak omega-3, folat, Vitamin A, dan Vitamin C dalam daun mint dinilai mampu menjaga kesehatan kulit.
Selain itu efek sejuk dari daun mint mampu mengatasi masalah kulit hingga mengurangi bekas luka bakar.
Biasanya daun mint digunakan dengan cara ditumbuk dan mengoleskan pada bagian luka bakar tersebut.
• Monyet Ini Terlihat Sedih Ditinggalkan Kelompoknya karena Berwarna Merah
• 5 Wisata Ekstrim yang Cuma Ada di Bali, Jangan Lupa Mencoba Rafting di Telaga Waja
• Air Terjun Leang Pa’niki, Surga Wisata Tersembunyi di Dataran Tinggi Gowa
• 5 Aplikasi yang Wajib Dimiliki Solo Traveler, Ada Transportasi Online hingga Google Trips
• Menelusuri Keindahan Air Terjun Leang Paniki, Surga Tersembunyi di Dataran Tinggi Gowa
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
