lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Makanan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi usia hidup manusia.
Kandungan gizi dalam seporsi makanan yang kamu konsumsi menentukan asupan nutrisi bagi tubuhmu.
Bahkan jika tanpa kamu sadari, makanan bisa memberikan efek tertentu bagi tubuh.
Nah bagi kamu yang ingin terlihat awet muda ada baiknya untuk menghindari beberapa makanan ini yang telah dirangkum TribunTravel dari beberapa sumber:
1. Junk Food
Meski enak dan lezat, makanan seperti junk food ini ternyata mempunyai pengaruh pada kesehatan kulit.
Bahkan bisa membuat kulit tampak kusam dan wajah terlihat lebih tua.
Tonton juga:
Jika kamu ingin terlihat awet muda, sebaiknya menghindari makanan yang satu ini.
• 10 Makna Simbol Bendera di Dunia, Ada yang Jadi Simbol Negosiasi dan Tanda Menyerah
• 5 Zodiak yang Paling Sulit Ditebak Isi Hatinya, Ada yang Sering Pakai Trik Poker Face
• 8 Tempat Makan Murah di Bandung, Ada yang Bernama Kehidupan Tidak Pernah Berakhir
• Revitalisasi Armada, Lion Air Ganti Boeing 747-400 dengan Airbus 330-900NEO
2. Makanan Manis
Makanan manis dapat memecah jaringan kolagen dan elastin di kulit, menyebabkan kulit kusam dan keriput dari waktu ke waktu.
Buat kamu pencinta coklat, kamu bisa menggantinya dengan cokelat hitam.
Cokelat hitam memang manis, tapi memiliki indeks kandungan gula lebih rendah, sehingga tidak akan terjadi lonjakan gula darah secara drastis setelah mengkonsumsinya.
Madu adalah pemanis terbaik karena sarat dengan antioksidan.
3. Makanan pedas
Memang bagi sebagian besar orang, makanan pedas adalah makanan yang bisa mengugah selera makan, tapi tahukah kamu? jika mengonsumsi makanan pedas dapat memicu melebarnya pembuluh darah di kulit dan membuatmu terlihat lebih tua.
4. Kopi
Kopi mengakibatkan terjadinya dehidrasi pada kulit, yang membuat kulit terlihat lebih tua.
Tapi polifenol dalam kopi bisa memiliki manfaat sebaliknya.
Wanita yang minum sekitar tiga cangkir sehari memiliki bintik-bintik usia paling sedikit dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology.
Namun kamu harus memulai kebiasaan minum kopi yang baik dengan minum segelas air putih setelahnya.
5. Minuman bersoda
Minuman soda selain beresiko membuat kamu terjangkit diabetes dini, bisa juga berefek pada penuaan dini.
6. Alkohol
Alkohol adalah minuman yang sangat berbahaya untuk kesehatan kamu.
Tapi sedikit orang yang tahu bahwa alkohol dapat mempercepat proses penuaan di tubuhmu lho.
Jadi kamu bisa mulai untuk menghindari minuman ini, jika ingin tetap awet muda.
7. Garam
Mengonsumsi garam berlebih ternyata bisa menyebabkan kulit menjadi dehidrasi sehingga membuatnya cepat kering dan keriput.
Nah buat kamu yang suka makanan asin, sebaiknya mulai mengurangi konsumsi garam, biar awet muda.
Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang harus kamu hindari untuk tetap awet muda.
• Kue Putu, Jajanan Legendaris di Kota Padang yang Mulai Sulit Ditemukan
• Soto Simpang Karya, Soto Legendaris di Kota Padang yang Pernah Dikunjungi Mahfud MD
• Promo Chatime Maret 2019, Beli Voucher Senilai Rp 50 Ribu Cuma Bayar Rp 25 Ribu
• 7 Hal Penting yang Harus Dilakukan saat Kehilangan Ponsel di Perjalanan
• 6 Fakta MRT Jakarta, Mimpi Mantan Gubernur Sutiyoso Akhirnya Jadi Nyata
(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)
