lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Meski memiliki rasa yang menyegarkan dan sensasi menggelitik pada tenggorokan, faktanya minuman bersoda atau soft drink bukanlah minuman yang baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Apa saja bahaya minuman soft drink ini?
Simak penjelasan mengenai dampak konsumsi soft drink berlebih yang TribunTravel rangkum dari beberapa sumber berikut ini:
1. Soft drinks menguras air dalam tubuh kita
Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya.
Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam soft drinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita.
Untuk mengganti air ini, kamu harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang kamu minum.
Tonton juga:
2. Soft drinks bisa sebabkan dehidrasi seluler kronis
soft drink tidak pernah menghilangkan rasa haus, karena soft drinks bukanlah air yang diperlukan tubuh.
Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat sel.
Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.
• Promo Tiket Pesawat Maret 2019, Dapatkan Cashback hingga Rp 1 Juta dari Tokopedia
• 4 Makanan Tertua di Dunia yang Masih Digemari sampai Sekarang, Pancake Ada Sejak 3300 SM
• Mau Samsung Full HD TV 43 Inci Gratis? Ikuti Go-Points Go Lucky 2019 di Gojek
3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam soft drinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh
Soft drinks terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh.
Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan Penyakit Jantung (kekurangan magnesium), Osteoporosis (kekurangan kalsium) dan banyak lagi.
Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.
4. Jumlah gula yang tinggi dalam soft drinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar
Kelebihan dan kekurangan gula dan insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh.
Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.
5. Soft drinks sangat mempengaruhi pencernaan
Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan.
Ini artinya tubuh tidak menyerap gizi sama sekali dari makanan yang baru dimakan, bahkan yang sudah dimakan beberapa jam sebelumnya.
Bila dimakan bersamaan dengan kentang goreng akan memakan waktu berminggu-minggu untuk dicerna.
Jadi tidak ada yang lebih buruk dari pada soft drinks yang bisa kamu simpan di dalam tubuh.
7. Soft drinks diet mengandung aspartame
Soft drink mengandung banyak aspartame yang bisa menyebabkan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya.
FDA telah menerima lebih dari 10.000 keluhan konsumen terhadap aspartame, 80% diantaranya mengeluhkan zat aditif pada makanan.
8. Soft drinks bersifat sangat asam
Tubuh manusia secara alamiah memliki pH 7,0.
Soft drinks memiliki pH 2,5 artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh kamu.
Penyakit berkembang dalam lingkungan asam.
Soft drinks dan makanan asam lainnya mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan disekitar organ tubuh.
Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau radang sendi selalu rendah.
Semakin parah penyakit seseorang semakin rendah pH tubuhnya.
9. Meningkatkan risiko diabetes
Para penderita penyakit diabetes harus sangat dibatasi untuk mengonsumsi gula.
Hal ini karena hormon insulin yang ada di dalam tubuhnya tidak cukup, bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat gula menjadi gula otot (glikogen).
Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.
Ingat, diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner.
• 6 Hotel Murah Dekat Pantai Parangtritis Yogyakarta, Tarif Menginap Kurang dari Rp 185 Ribuan
• Wisatawan Harus Tahu Saat Liburan di Bali, Toko-toko Tak Sediakan Kantong Plastik
• Menpar Beberkan Visi Pariwisata Indonesia Sambut Revolusi Industri 4.0
(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)
