Tersenyum Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Jantung, Begini Penjelasan dari Ahli Jantung

Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Banyak penelitian menunjukkan olahraga teratur dan diet sehat kunci untuk menjalani hidup yang panjang, tetapi para ahli mengatakan tersenyum juga dapat memberikan manfaat yang sama.

Dilansir TribunTravel.com dari en.goodtimes.my, Anand Chockalingam, seorang ahli jantung di University of Missouri Health Care sekarang memberi tahu pasiennya untuk lebih banyak tersenyum.

TONTON JUGA

"Ketika kita tersenyum, saluran otak berubah," kata Chockalingam. "Bahan kimia yang dilepaskan lebih positif."

Tersenyum menjadi langkah pertama mengatasi stres dan juga efek negatif potensial, katanya.

• 5 Cara Mudah Mendapatkan Teman Baru Saat Solo Traveling, Jangan Lupa Tersenyum

Spesialis jantung mengatakan stres dapat menyebabkan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, penyalahgunaan alkohol, makan berlebihan, dan kurang aktivitas fisik, itu dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak arteri yang mengarah pada penyakit jantung.

“Begitu orang tersenyum, mereka santai. Relaksasi ini secara langsung menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar gula dalam darah, ”kata Chockalingam.

• Ini Alasan Mengapa Orang Zaman Dulu Jarang Tersenyum Saat Difoto, Ternyata Susah Dilakukan

Chockalingam juga menyarankan pasiennya untuk duduk diam setidaknya lima menit sehari dan memikirkan sesuatu yang menyenangkan.

Meluangkan waktu untuk istirahat dan meditasi dapat menuntun pada perhatian yang katanya akan mengarah pada kesehatan jantung yang lebih baik.

• 8 Trik Selfie Sempurna Biar Kamu Tampak Fotogenik, Tersenyum dan Jangan Gunakan Flash