lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, akibatnya bisa berbahaya.
Sarapan menjadi sebuah kegiatan yang wajib dilakukan saat pagi hari dan sarapan bisa membantumu menjalani hari-harimu.
Namun, tahukah kamu jika tidak semua jenis makanan baik dikonsumsi saat pagi hari.
Bahkan beberapa makanan dianggap enak namun punya dampak buruk di pagi hari.
Tribun Travel merangkum dari berbagai sumber, simak ada lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan.
1. Donat dan Muffin
Jangan menjadikan donat atau muffin sebagai menu sarapan utama pagimu.
Kandungan gula serta lemak pada donat dan muffin menjadikannya tidak cocok dikonsumsi saat sarapan.
kandungan gula yang berlebih dapat meningkatkan gula darah dan membantu kamu cepat lapar.
Sementara itu, pada donat ada lemak yang berasal dari proses penggorengan bisa mempengaruhi kandungan kolesterol.
Tonton juga :
2. Tomat
Konsumsi tomat tidak disarankan untuk jadi menu sarapanmu.
Adanya kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.
3. Kubis
Ada baiknya untuk menghindari konsumsi kubis saat sarapan.
Biasanya kubis akan ditambahkan sebagai pelengkap menu nasi goreng atau pecel saat sarapan.
Jika bisa sebaiknya konsumsi kubis saat pagi hari dihindari.
Sebab kubis dapat menyebabkan iritasi lambung.
4. Timun
Tidak disarankan untuk mengonsumsi timun saat perut kosong.
Karena kandungan tinggi asam amina pada sayuran mentah dapat menyebabkan perut mulas hingga kembung.
5. Sosis atau Nugget
Olahan daging seperti sosis dan nugget ini sebaiknya dihindari saat sarapan.
Daging olahan ini cukup berbahaya bagi tubuh, karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung serta obesitas.
• Pagi-pagi Lapar? Cicipi 7 Kuliner Khas Hong Kong yang Cocok Jadi Menu Sarapan Ini
• 10 Rekomendasi Kuliner Cirebon Cocok Jadi Menu Sarapan, Cicipi Mi Koclok hingga Bubur Ayam Toha
• 6 Rekomendasi Kuliner Khas Surabaya yang Cocok Jadi Menu Sarapanmu Pagi Ini
(TribunTravel.com/Ayumiftakhul)
