lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Banyak orang yang menyukai mi instan. Bahkan tidak sedikit pula yang ketagihan dan rutin mengonsumsinya.
Rasanya yang enak juga beragam dan mudah sekali untuk dibuat menjadi daya tarik kuat mi instan.
Apakah kamu termasuk yang ketagihan mi instan?
Mengonsumsi mi instan secara berlebihan dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan.
Banyak orang kesulitan untuk berhenti makan mi instan. Tapi berhenti mengonsumsi mi instan bukan hal yang tidak mungkin dilakukan.
Berikut beberapa cara mengatasi ketagihan mi instan:
1. Bukan Langsung Berhenti
Kalau kamu berpikir untuk langsung berhenti dan tidak mengonsumsi mi instan sama sekali, itu salah.
Bila memakai cara ini, akan membuat teman-teman semakin ingin mengonsumsinya.
Sebaiknya kamu mulai dari mengurangi jumlah konsumsi mi instan.
Misalnya jika dalam seminggu makan enam bungkus mi instan, kurangi menjadi dua kali dalam seminggu.
Kalau sudah berhasil, kurangi lagi jadi sekali seminggu. Lakukan terus sampai bisa menahan diri untuk tidak makan mi instan sama sekali.
2. Ganti Bumbu Mi dengan Rempah Alami
Hal yang membuat kita ketagihan mi instan adalah rasa gurihnya yang enak.
Lidah manusia modern memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, seperti asin, manis, dan pedas.
Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mi instan adalah dengan mengubah rasanya.
Saat makan mi, buang bumbu instan dan ganti dengan rempah-rempah. Bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar bisa jadi pilihan.
Semakin lama, lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.
3. Tambahkan Sayur atau Daging Ayam Asli
Supaya perpindahan dari mi instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah, campurkan mi instan dengan makanan sehat.
Tambahkan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli. Daripada makan mi instan dengan bakso olahan pabrik, sebaiknya tambahkan daging ayam atau sapi asli.
Kita pun akan semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan yang gizinya sangat minim.
4. Jangan Simpan Mi Instan di Rumah
Kita akan mudah tergoda untuk makan mi kalau kita memilikinya di rumah.
Keinginan untuk makan mi instan biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat atau kalau kita sudah makan makanan yang lain.
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Ketagihan Mi Instan Tak Baik Bagi Kesehatan, Ini 5 Cara Mengatasinya!
