4 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Jika Mengonsumsi Alpukat Setiap Hari

Berbeda dengan buah pada umumnya yang banyak mengandung karbohidrat, Healthline memuat jika alpukat lebih tinggi kandungan lemak baiknya.

4 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Jika Mengonsumsi Alpukat Setiap Hari
realsimple.com
Ilustrasi 

TRIBUNTRAVEL.COM - Alpukat sering disebut sebagai makanan sehat dengan segudang manfaat.

Berbeda dengan buah pada umumnya yang banyak mengandung karbohidrat, Healthline memuat jika alpukat lebih tinggi kandungan lemak baiknya.

Alpukat pun banyak mengandung nutrisi baik bagi tubuh.

Melansir LifeHack, berikut 4 manfaat konsumsi alpukat setiap hari.

1. Membantu menurunkan berat badan

Rutin konsumsi alpukat dapat membantu mengontrol berat badan, termasuk menurunkan berat badan.

Alpukat terbukti mampu membuat merasa kenyang lebih lama.

Selain itu rasa kenyang yang ditimbulkan alpukat juga menghindarkan dari kecenderungan makan berlebihan.

Kandungan serat alpukat yang tinggi menjadi faktor buah ini dapat membuat kenyang lebih lama.

Tiap 100 gram alpukat mengandung 7 gram serat, jumlah itu kurang lebih telah memenuhi 27% rekomendasi konsumsi serat harian.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved