Mengapa Kita Mudah Mengantuk Setelah Sarapan? Ini Penjelasan Lengkapnya

Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS menjelaskan, rasa mengantuk setelah makan justru kebanyakan dialami mereka yang sering tidak sarapan.

Mengapa Kita Mudah Mengantuk Setelah Sarapan? Ini Penjelasan Lengkapnya
Gateway Dental Group
Mengantuk setelah sarapan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Tak sedikit orang yang merasa mengantuk setelah makan sarapan.

Banyak yang menyimpulkan penyebabnya adalah karena perut terlalu kenyang.

Padahal, rasa kantuk yang muncul setelah makan sarapan punya alasan yang lebih mendalam.

Telor ceplok untuk sarapan pagi
Telor ceplok untuk sarapan pagi (istock)

Guru Besar Pangan dan Gizi IPB Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS menjelaskan, rasa mengantuk setelah makan justru kebanyakan dialami mereka yang sering tidak sarapan.

"Orang orang yang mengalami itu (ngantuk), seringkali dia sudah lama tidak sarapan artinya ketika dia mencoba sarapan perutnya berontak karena penyesuaian," kata Ali pada dalam acara kick off Koko Olimpiade 2019 di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta, Selasa (22/1/2019).

Namun, kurang sarapan juga bisa menimbulkan kantuk. Penyebabnya adalah kurangnya glukosa yang masuk ke dalam tubuh.

Padahal, otak memerlukan glukosa dan oksigen untuk bekerja secara optimal.

"Jadi ketika glukosa tidak ada akan ngantuk, ketika oksigen kurang juga ngantuk," tuturnya.

Namun, rasa kantuk yang muncul setelah sarapan juga bisa disebabkan menu sarapan yang terlalu berat.

Dalam proses pencernaan karbohidrat diperlukan oksigen.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved