lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Batuk merupakan penyakit yang dikategorikan umum, karena hampir setiap orang pernah mengalaminya.
Batuk bisa diderita mulai dari anak-anak hingga dewasa baik laki-laki maupun perempuan.
Menurut Alodokter.com, batuk merupakan respon alami tubuh untuk mengeluarkan dan membersihkan zat asing atau iritan dari dalam tenggorokan atau saluran pernapasan.
Saat seseorang menderita batuk, biasanya hanya terjadi sesekali dan tidak bertahan lama.
Dan juga sebagian batuk dapat sembuh dengan sendirinya.
Namun penanganan batuk perlu disikapi dengan tepat, agar tidak mengganggu aktivitas.
Biasanya batuk juga dapat mengakibatkan kondisi fisik lain, seperti penurunan nafsu makan, lemas, sakit kepala, insomnia, hingga luka pada tenggorokan.
DIlansir Tribunjogja.com melalui Alodokter.com, berikut 8 langkah mengatasi batuk membandel :
1. Istirahat cuku dan minum banyak air putih.
2. Minum campuran air jeruk lemon dengan madu.
3. Berkumur dengan air garam secara rutin untuk membersihkan dan mengeluarkan dahak.
4. Mengganjal bawah punggung dengan beberapa bantal saat tidur, agar posisi kepala lebih tinggi dari tubuh.
5. Menjaga kebersihan ruangan dari debu dan kotoran, termasuk yang menempel pada kipas angin atau AC. Jaga juga kebersihan barang yang sering Anda sentuh, misalnya ponsel.
6. Berhenti merokok, dan hindari asap rokok.
7. Menggunakan masker, terutama saat beraktivitas di area berdebu atau berasap.
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 8 Langkah Mudah Mengatasi Batuk yang Mengganggu
