lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat bangun tidur, hal pertama yang ada di pikiranmu bisa jadi soal makanan.
Mengenai makanan apa yang akan dimakan untuk sarapan pagi.
Meski terdengar sepele, namun makanan yang dimakan saat pagi hari tak boleh diremehkan.
Ada beberapa makanan yang dilarang untuk dimakan saat pagi hari.
Dirangkum TribunTravel dari Nakita.id, berikut lima makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong.
1. Makanan pedas
Jika makan hidangan pedas saat perut kosong, perut bisa saja mengalami sensasi terbakar.
Makanan pedas yang dimakan saat perut kosong dapat menyebabkan iritasi pada lapisan usus.
2. Yogurt
Yogurt yang dikonsumsi saat perut masih kosong dapat menyebabkan refluks asam lambung dan perut kembung.
Hal itu karena adanya asam laktat dalam susu, yang menjadi bahan utama yogurt.
Solusinya adalah mengonsumsi yogurt dengan makanan lain, misalnya gandum atau buah-buahan.
3. Jeruk
Orang-orang yang memiliki masalah masalah pencernaan, sebaiknya tidak mengkonsumsi jeruk dengan perut kosong.
Hal ini karena jeruk dapat menyebabkan nyeri ulu hati karena mengandung asam.
4. Tomat
Tomat memang sehat, namun sebaiknya jangan mengonsumsi tomat saat perut kosong.
Karena tomat mengandung asam yang bisa menyebabkan ulkus lambung jika dikonsumsi saat perut kosong.
5. Kacang polong
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-111963801-584f5c433df78c491e945bc6.jpg)
Kacang polong yang dikonsumsi saat perut kosong bisa menyebabkan perut kembung.
Hal ini disebabkan karena tubuh merasa sulit untuk mencerna kacang, sehingga akan terjadi proses fermentasi kacang tersebut di sistem pencernaan.
Hal inilah yang menyebabkan perut terasa kembung.
