lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Tips dan trik mudah untuk mengatasi masalah-masalah kecil yang sering kita hadapi setiap hari.
Bahkan hingga beberapa masalah kesehatan bisa diselesaikan dengan beberapa tips ini, tanpa harus pergi ke dokter.
Termasuk tips meringankan sakit kepala bisa dengan mencubit area ibu jari dan jari tengah saja, hingga tips atasi jet lag dengan puasa selama penerbangan.
Dilansir Tribun Travel dari Unbelievable Facts, ada beberapa tips dan trik mudah untuk menghadapi masalah yang sering dihadapi setiap hari.
1. Jika merasakan kepanasan karena cuaca atau selepas berolahraga, letakkan air dingin di leher atau pergelangan tangan.
• 7 Tips dan Trik Mudah Pesan Hotel Mewah dengan Harga Murah, Cari Harga Kamar pada Malam Hari
Trik mudah ini akan selalu membuat kamu merasa sejuk meski cuaca sedang panas.
Meletakkan air es di pergelangan tangan akan menurunkan suhu darah di lengan kamu.
Darah dingin kemudian akan meresirkulasi ke seluruh tubuh dan membantu menurunkan suhu tubuh secara keseluruhan.
Meletakkan es batu,air es. atau handuk dingin pada titik pergelangan tangan dan leher juga dapat menurunkan suhu tubuh secara efektif.
2. Cara meningkatkan kecepatan berlari dengan memompa lengan untuk bergerak lebih cepat, kakimu akan mengikutinya.
• 10 Pemandangan Nyentrik di China yang Sering Bikin Turis Heran, Ada Apartemen Berjalan
Teknik ini akan sangat berguna bagi para atlet pelari ketika sedang bertarung dalam perlombaan.
Trik menggerakkan lengan untuk mempercepat langkah kaki ini akan membantu tubuh bergerak dalam garis lurus.
Karena gerakan lengan dan kaki yang berlawanan, sehingga gerakan lengan yang cepat akan menyebabkan kaki bergerak menjadi lebih cepat.
3. Berpuasa selama penerbangan membantu menghindari jet lag.
• 8 Trik untuk Ketahui Kualitas Makanan, Mulai Tingkat Kematangan Buah hingga Mentega Palsu
Jet lag merupakan musuh terburuk selama melakukan penerbangan jarak jauh.
Menurut Dr. Clifford B. Saper dari Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, mengatakan bahwa berpuasa sebelum dan selama penerbangan panjang dapat membantu tubuh terhindar dari jet lag.
Jika kamu akan melewati penerbangan selama 14 jam agar terhindar dari jet lag, maka kamu harus menerapkan langkah-langkah ini.
- menghindari semua makanan setelah mencapai bandara, biasanya sekitar dua jam sebelum penerbangan.
- Selama penerbangan, sebaiknya menghindari makanan apapun dan sebaiknya minum lebih banyak air.
- Segera makan setelah mendarat.
4. Mandi air hangat sebelum tidur akan membuat tidur lebih cepat.
• Trik Buat Baterai Ponsel Tahan Lama saat Dibawa Traveling, Haruskan Ubah Latar Belakang Jadi Gelap ?
Terkadang cara ini mungkin saja tidak bekerja secara maksimal bagi sebagian orang.
Beberapa orang, dapat tidur lebih nyenyak setelah mandi dengan air dingin.
Namun, pada intinya mandi sebelum tidur secara prikologis dapat menguntungkan secara psikologis.
Karena mampu mengangkat stres dan ketegangan, sehingga membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih bersih dan segar kembali.
5. Jika sedang mulas atau mual, tidurlah di sisi kiri kamu.
• Kebun Karet Trikora, Spot Foto Baru yang Sedang Jadi Hits di Lampung
Menurut David A. Johnson, MD, kepala divisi kedokteran internal di Eastern Virginia School of Medicine, Norfolk, tidur di sisi kiri membantu mengurangi gejala-gejala mulas pada malam hari.
Menurut satu hipotesis, tidur di sisi kiri menjaga tingkat asam lambung di bawah lambung dan kerongkongan.
6. Meringankan sakit kepala dengan mencubit area antara ibu jari dan jari telunjuk selama 30 detik.
Tubuh memiliki beberapa titik tertentu yang apabila ditekan akan membantu kamu untuk keluar dari masalah kesehatan.
Misalnya saja untuk mengobati sakit kepala, kamu harus menerapkan tekanan pada titik tekanan tertentu yang disebut dengan 'union valley points'.
'Union valley points' ini lokasinya berada di daerah antara ibu jari dan jari telunjuk.
Tekan kuat-kuat area ini selama 10 detik dengan ibu jari.
Kemudian buat lingkaran searah jarum jam kecil di area tadi selama 10 detik.
Setelah itu, buat lingkaran berlawanan arah jarum jam selama 10 detik.
• 7 Pekerjaan yang Banyak Disukai Psikopat, Ada Pengacara sampai Petugas Polisi
• 11 Sajian Minuman Khas Indonesia yang Cocok Dinikmati Saat Musim Hujan
• 5 Cara Terbaik Mengurangi Mata Minus Tanpa Jalur Operasi, Jangan Lupa Minum Jus Wortel
• 6 Padupadan Jeans Ala Nikita Willy yang Cocok Kamu Aplikasikan Saat Traveling, Berani Coba?
• Tes Kepribadian - Coba Perhatikan! Gambar yang Pertama Kali Kamu Lihat Menunjukkan Sifat Burukmu
(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)
