lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Detoksifikasi menjadi mekanisme paling penting bagi tubuh untuk mengeluarkan racun atau zat berbahaya yang terakumulasi.
Walau memiliki mekanisme alami, tentu setiap individu harus bisa memaksimalkan proses ini dibantu dengan kebiasaan sehari-harinya.
Salah satu kebiasaan penting terkait detoksifikasi ini ialah konsumsi sejumlah makanan dan minuman tertentu saat pagi hari.
Pagi dianggap sebagai saat yang tepat karena tubuh masih belum banyak terkontaminasi polusi atau zat berbahaya lainnya.
Selain itu detoks pada pagi hari menjadi penting sebagai bekal seseorang menjalani kesehariannya.
Inilah beberapa makanan dan minuman yang direkomendasikan.
Beberapa jenis minuman disarankan untuk dikonsumsi satu macam dalam sehari, beberapa jenis yang direkomendasikan antara lain:
1. Air jeruk nipis hangat
Air lemon maupun jeruk nipis diketahui kaya akan senyawa yang lebih bisa mengaktifkan pencernaan dan membuang racun dalam tubuh sehingga sangat direkomendasikan.
2. Jus segar dingin
Beberapa jus dingin pun direkomendasikan karena bisa mengeluarkan racun dan menyerap zat gizi lebih cepat saat perut kosong.
Beberapa jenis yang disarankan antara lain kale, bayam, spirulina, dan jahe.
3. Teh detoks
Minum beberapa cangkir teh detoksifikasi sepanjang hari.
Konsumsilah teh berbahan alami seperti akar dandelion, jahe, burdock dan akar licorice.
4. Cuka sari apel
Beberapa sendok cuka sari apel diketahui bisa membantu detoksifikasi hati.
Belilah yang organik tanpa bahan pengawet agar khasiatnya lebih terasa.
5. Air hangat
Minum air hangat di pagi hari sangat membantu menghidrasi tubuh dan mengeluarkan racun melalui air seni.
Artikel ini telah dimuat di Nakita.id dengan judul Catat Berbagai Jenis Makanan untuk Detoksifikasi Racun di Pagi Hari.
