lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Gampang berkeringat banyak walau tak sedang olahraga, ternyata penyebabnya bukan karena jenis kelamin, terutama pria.
Gejala keringat berlebih umumnya ditandai dengan pakaian yang mudah basah walau baru berolahraga selama 5 menit, berjalan beberapa langkah pun keringat sudah keluar, atau keyboard komputer menjadi sedikit basah akibat telapak tangan yang mengeluarkan banyak keringat.
Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology banyak atau sedikitnya keringat yang keluar tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin.
• 5 Kuliner Pedas di Jakarta, dari Mi Tulang hingga Pecel Lele, Siap-siap Mandi Keringat
Jadi, apa yang menyebabkan keringat sangat berlebih? Menurut ilmu pengetahuan umum, keringat keluar saat tubuh berusaha mendinginkan suhu.
Namun, para peneliti mencoba mencari tahu apa penyebab tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat.
Jadi, dalam penelitian ini peneliti melihat kebiasaan berkeringat pada 36 pria dan 24 wanita dalam dua uji coba tes yang berbeda.
Pada bagian pertama, peserta diminta menyelesaikan latihan sepeda ringan pada suhu 27 celcius dengan 36% kelembaban selama 45 menit.
Pada bagian kedua, mereka bersepeda dalam kondisi yang sama dalam intensitas moderat.
Yang cukup menarik, setelah melibatkan faktor suhu dan aktivitas, para peneliti menemukan bahwa jenis kelamin tidak menentukan berapa banyak kamu berkeringat, tapi bentuk dan ukuran tubuhlah yang memengaruhi.
• 3 Alasan Nyamuk Sering Terbang di Sekitar Telinga, Ternyata Menyukai Bau Keringat Manusia
Dengan kata lain, bukan berarti bahwa orang-orang yang berkeringat lebih banyak karena mereka adalah laki-laki, melainkan karena bentuk dan ukuran tubuh yang lebih besar.
Selain itu, ada penyebab lain mengapa keringat lebih mudah muncul.
1. Panas dan Kelembapan
Ketika suhu naik, kelenjar keringat (sekitar 2 hingga 4 juta dari mereka) mulai beraksi, membuat keringat.
Berkeringat adalah cara alami tubuh untuk membuat tetap tenang.
Beberapa keringat menguap dari kulit, mengambil panas bersamanya.
Sisanya membasahi wajah dan tubuh.
Kamu merasa lebih panas ketika lembab karena udara yang basah lebih sedikit menyisakan ruang untuk keringat menguap dari tubuh.
2. Marah
• Ada Nasi Lauk Sambal, Cicip 4 Kuliner Super Pedas di Surabaya, Bikin Keringat Mengucur Deras
Ketika marah dan mencapai titik didih, tubuh melepaskan hormon stres yang meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta meningkatkan suhu tubuh, yang dapat menyebabkan keringat.
Kemarahan adalah emosi yang sehat sesekali, tetapi secara teratur kehilangan kesabaran bisa menandakan masalah.
3. Olahraga
• Kurangi Stres dengan Olahraga, Bersepeda Hingga Berkeringat Bikin Bahagia
Berkeringat adalah satu cara untuk mengetahui bahwa kamu mendapatkan latihan yang baik.
Karena kehilangan cairan ketika berkeringat - terutama ketika panas - kamu harus tetap terhidrasi.
Ingatlah untuk minum air sebelum berolahraga, selama aktivitas, dan setelah selesai.
Ini akan membantu suhu dan kinerja tubuh juga.
4. Berada di bawah tekanan
Siapa pun yang melewatkan tenggat kerja besar atau bekerja tanpa henti, stres, kecemasan, dan rasa malu dapat membuat kamu berkeringat.
Stres emosional menargetkan kelenjar keringat di telapak tangan dan telapak kaki, itulah sebabnya mengapa tidak nyaman untuk berjabat tangan ketika gugup.
5. Demam
Seringkali ketika sakit, otak menaikkan termostat tubuh beberapa derajat.
Kamu akan merasa kedinginan dan menggigil ketika tubuh mencoba membuat pertahanan diri dari kuman.
Setelah demam berhenti dan termostat kembali normal, kamu akan merasa panas dan mulai berkeringat.
Keringat membantu mendinginkan kamu hingga sekitar 98,6 derajat lagi.
6. Sedang sakit
Kamu tidak harus mengalami demam.
Berkeringat bisa menjadi gejala nyeri dada yang berhubungan dengan jantung, yang disebut angina, dan serangan jantung.
Infeksi, diabetes, dan kelenjar tiroid yang terlalu aktif juga dapat membuka 'keran' keringat.
Beberapa penyakit, seperti kanker, tuberkulosis dan HIV, dapat menyebabkan keringat malam.
Jika banyak berkeringat dan merasa gelisah, temui dokter.
7. Kopi
Secangkir kopi pagi, akan lebih dari membangunkan kamu.
Kopi memicu keringat dalam dua cara.
Pertama, kafein mengaktifkan sistem saraf pusat, menyalakan kelenjar keringat (semakin banyak kafein yang kamu minum, semakin banyak berkeringat).
Kedua, panas dari minuman itu sendiri dapat membuat tubuh merasa cukup panas untuk berkeringat.
8. Makanan pedas
• Cabai Termasuk Sayuran atau Buah? Ini Penjelasannya
Ketika menggigit cabai, mengapa rasanya seperti api baru saja meletus di mulut?
Makanan pedas membodohi tubuh dengan berpikir itu panas dengan menyalakan reseptor saraf yang merespon panas.
Karena itulah sepiring sayap panas atau semangkuk sup pedas bisa membuat lidah mendesis dan wajah berbumbu keringat.
9. Menopause dan hot flashes
Selama menopause, tingkat estrogen yang menjerumuskan trik di hipotalamus - alat pengukur suhu tubuh.
Tidak peduli seberapa dingin di luar, hot flash akan membuat tubuh berpikir kamu berada di tengah gelombang panas.
Dalam upaya putus asa untuk menghilangkan kelebihan panas, pembuluh darah di kulit melebar dan kelenjar keringat masuk ke gir, membuat merasa kemerahan, berkeringat, dan merindukan mandi air dingin.
• 7 Kuliner Kaki Lima dengan Rasa Istimewa yang Harus Kamu Coba ketika di Seoul, Korea Selatan
• 5 Aplikasi Ponsel Ini Berguna untuk Mengelola Pengeluaran dan Mencatat Transaksi Keuangan
• 7 Nasi Goreng Paling Terkenal di Jakarta, Sudah Coba Nasi Goreng Kambing NGK?
• Facebook Luncurkan Aplikasi Pesaing TikTok, Sudah Coba?
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul 9 Pemicu Keringat Lebih Mudah Muncul, Salah Satunya Minum Kopi
