lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Lebaran adalah momen yang paling ditunggu-tunggu bagi kamu yang telah sukses menjalani ibadah puasa selama 30 hari lamanya.
Momen lebaran sangat identik dengan kunjungan silaturahmi ke sanak saudara dan nggak lupa menyantap makanan yummy nih guys.
Eits, seringkali momen lebaran ini justru akan membuatmu semakin gendut atau tambah berat badan.
Nggak mau dong pasca puasa dan lebaran berat badan malah naik dua kali lipat?
Well, 4 tips simple ini bisa kamu aplikasikan saat momen lebaran kali ini guys, yuk simak selengkapnya di TraibunTravel.com.
1. Asupan Makanan
Opor ayam, semur daging, rendang, dan kue nastar dan masih banyak lagi makanan khas lebaran lain, siap membuatmu tergoda untuk menyatapnya.
Memang nikmat, tapi beberapa makanna tersebut justru mengandung kalori cukup tinggi, lho.
Hal tersebut bisa membuat berat badanmu akan naik secara drastis.
Nah, untuk mensiasati agar momen lebaran ini kamu tak mengendut, bisa dengan mengurangi porsi makanmu.
Atau bisa menggunakan piring kecil untuk mengambil makanan agar nggak lupa diri.
2. Minuman bersoda
Well, selain es buah, minuman bersoda akan jadi sajian paling mengoda untuk disantap.
Minuman satu ini memang segar, tapi justru akan meningkatkan resiko diabetes, obesitas, dan membahayakan ginjal, seram yah?
Nggak mau dong pasca momen lebaran ini justru kamu mengendut kan?
3. Buah dan sayur!
Untuk mengimbangi asupan makan berlemak dan kalori tinggi yang masuk ke perutmu, kamu membutuhkan buah dan sayuran sebagai penamping.
Dua sajian yummy tersebut dijamin akan membuat percernaanmu lancar, juga sebagai makanan penyimbang yang paling simple dan murah.
4. Silahturami time!
Buang rasa malasmu untuk tak melakukan kegiatan silahturami ke sauadara atau tentangga saat lebaran guys.
Kegiatan ini justru akan menghindarkanmu dari acara ngemil sepanjang hari, yang berisko akan mempercepat naiknya berat badanmu, mau?
Happy Traveling!
(TribunTravel.com/Wahyu Vitaarum)
