lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Makanan di bandara memang beragam, tapi tidak berarti semuanya baik untuk dibeli.
Traveler harus pandai-pandai membuat pilihan makanan sehat jangan sampai tergiur wujud depannya saja.
Sebab, kecenderungan makanan yang dijual di sana memiliki banyak kandungan yang justru buruk bagi kesehatan.
Tak ingin kesehatan makin memburuk?
Jangan pernah beli 7 makanan ini di bandara, seperti dilansir TribunTravel.com dari RD.com.
1. Pretzels lembut
Makanan ini memang beraroma menarik namun kelebihan karbo yang ada di makanan tersbut akan membuat penerbangan panjangmu bermasalah.
Ada baiknya memilih makanan yang berserat dan tinggi protein agar perutmu tak bermasalah selama penerbangan.
2. Kopi
Sebisa mungkin jangan beli kopi sebelum penerbangan.
Kafein yang ada di dalammnya bisa membuat penerbangan makin tak nyaman.
3. Parfaits
Meski yogurt sering disebuut-sebut jadi makanan sehat, namun parfait buah di dalamnya justru bisa menambah becana.
Pada saat kamu mengubah yogurt biasa menjadi yogurt rasa manis dengan granola dan buah makan semua menu sehat hanyalah wacana.
4. Yogurt manis
Di dalam yogurt yang manis mengandung racun gula yang akan menghantuimu.
Secangkir yogurt Yunani tanpa rasa jauh lebih aman.
5. Granola bars
Makanan ini juga disebut sebagai makanan sehat.
tetapi ada sesuatu yang tersembunyi di dalamnya.
Bar Granola dapat dikemas dengan tambahan gula, sirup jagung fruktosa tinggi, dan bahan-bahan lain yang jelas tidak sehat, terutama jika mereka tertutup lapisan lilin (dan melty).
6. Air kemasan
Kamu mungkin tidak ingin bergantung pada air kemasan dari bandara — dan bukan hanya karena harga setinggi langit.
Biasanya air kemasan tidak akan pernah mencegah hidrasi yang baik, tetapi dengarkan jika kamu memiliki kandung kemih kecil.
“Anda menenggak air sebelum naik ke pesawat, lalu berbagi toilet dengan berapa orang?”
Ini yang sebenarnya menyeramkan.
Karena kondisi toilet tidak ada yang pernah tau.
Ada baiknya meminum banyak air di malam dan pagi sebelum penerbangan sehingga kamu tidak mengalami dehidrasi saat naik.
7. Makanan cepat saji
Hindari makanan yang biasanya membuat perut terganggu, seperti jenis serat tertentu atau makanan berminyak.
"Sebuah hamburger dan kentang goreng atau ayam goreng sebelum Anda naik pesawat mungkin bukan ide terbaik," Nolan Cohn ahli gizi.
(TribunTravel.com/Tertia Lusiana)
