lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Musim mudik telah datang.
Banyak orang berbondong-bondong pulang ke kampung halamannya demi bertemu sanak keluarga.
Namun, saat perjalanan ada satu hal yang kerap mengganggu para pemudik. Yaitu rasa pegal yang dialami.
Rasa pegal tak terelakan dialami ketika hanya duduk berjam-jam saat menggunakanan kendaraan.
Ternyata hal sama dirasakan seleb tanah air, Agung Santoso atau yang dikenal Agung Hercules.
Kini, Agung memberikan tips-tips agar tidak mengalami rasa pegal saat mudik.
Dilansir TribunStyle.com dari Antara News, langkah pertama ada menggerakan badan dua jam sekali untuk melemaskan otot dan sirkulasi darah.
“Saat mudik dan duduk untuk waktu yang lama dalam kendaraan, sebaiknya setiap dua jam sekali kita menggerakkan badan untuk melemaskan otot, melancarkan sirkulasi darah dan kembali lebih segar," kata Agung
Senam ringan bisa dilakukan ketika sedang menepi sejenak di rest area.
Menurut Agung, ada dua jenis gerakan peregangan, yaitu preventif dan kuratif.
Gerakan preventif dilakukan sebelum rasa pegal terjadi, sementara gerakan kuratif dilakukan setelah terjadinya rasa pegal.
Setelah melakukan gerakan, Agung biasanya menempelkan koyo yang bisa membantu memperlancar aliran darah dan memberikan rasa hangat di sekitar otot yang pegal.
Koyo bermanfaat menjaga otot tetap lemas selama beberapa jam hingga waktunya untuk kembali menggerakkan badan, ujar dia, menambahkan koyo dapat ditempel di leher, punggung dan pinggang.
Bagi yang belum mudik, bisa ditiru nih tips dari Agung Hercules ini.
Selamat Mudik 2018!
Artikel ini telah dimuat di Tribun Style dengan judul Pulang Kampung? Agung Hercules Berikan Tips Mudik Anti Pegal, Tertarik Coba?
