lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kita semua memiliki kebiasaan, baik maupun buruk.
Jika hal itu sudah menjadi kebiasaan, sangat sulit untuk mengubahnya.
Sebab beberapa kebiasaan telah kita lakukan begitu lama sehingga kita menganggapnya santai.
Contoh, apa yang salah dengan menggunakan tabir surya?
Tahukah sebuah penelitian terbaru menunjukkan ada beberapa kebiasaan yang bisa sangat berbahaya?
Ya, tidak semua kebiasaan tidak berbahaya.
Ada beberapa kebiasaan yang berbahaya.
Inilah beberapa kebiasaan yang berbahaya jika kita melakukannya terus-menerus dilansir dari Bright Side.
1. Menggunakan terlalu banyak tabir surya
Beberapa dari kita menggunakan tabir surya saat pergi keluar.
Hal ini dilakukan untuk menghindari penuaan dini dan kanker kulit.
Jangan menggunakannya terlalu banyak.
Karena kurangnya sinar Matahari dan vitamin D dapat menyebabkan kanker jenis lain, seperti kanker pankreas.
Penelitian Anne-Louise Ponsonby, seorang ahli epidemiologi di Pusat Nasional Epidemiologi dan Kesehatan Penduduk di Canberra, Australia menunjukkan, kekurangan vitamin D dan perlindungan matahari yang berlebihan dapat menjadi penyebab multiple sclerosis.
2. Makan terlalu banyak sayuran
Makan sayuran itu penting bagi siapapun.
Namun, jika kamu mengonsumsi lebih dari tujuh porsi sayuran dan empat porsi buah setiap hari untuk waktu yang lama, ada risiko merusak tubuh.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari makanan, makan sayuran segar (tidak digoreng atau dipanggang) dan jangan makan lebih dari 4-5 kali sehari.
3. Mengatur alarm terlalu keras
Apakah kamu tipe orang yang bangun karena alarm?
Jika iya, sebaiknya jangan mengaturnya dalam volume keras.
Karena suara keras, tekanan darah meningkat dan begitu juga detak jantung.
Sebab sangat rentan terhadap seseorang pada jam-jam awal ketika tubuh masih santai.
Selain itu, suara keras dapat memengaruhi kesehatan dan menyebabkan stres, meningkatkan tingkat kortisol.
4. Mengonsumsi minuman energi terlalu banyak
Minuman energi dapat membantumu bangun dan meningkatkan produktivitas.
Namun, meminumnya terlalu banyak tidak dianjurkan.
Hasil studi yang dilakukan oleh David Grant dari University of the Pacific menunjukkan, beberapa minuman energi dapat meningkatkan risiko detak jantung yang tidak stabil.
5. Minum obat penghilang rasa sakit
Obat penghilang rasa sakit sangat membantu mereka yang menderita sakit kronis.
Namun, dalam penelitian yang dilakukan oleh University of Ohio menunjukkan, penghilang rasa sakit juga dapat menurunkan ketajaman emosi yang baik.
6. Membungkus kepala dengan handuk
Hati-hati dengan membungkus rambut dengan handuk.
Ketika rambut basah, handuk tebal dapat menyebabkan ujung rambut bercabang.
Bahkan membuat rambut rontok, demikian menurut Leon Van-Gorkom, manajer senior perawatan rambut di Unilever Research and Development.
Sebaliknya, gunakan handuk untuk memeras kelebihan air dan biarkan rambut mengering.
7. Mandi terlalu lama
Berlama-lama mandi memang terasa menyenangkan.
Mandi membantumu untuk bersantai dan lebih mudah tertidur.
Namun, terlalu lama mandi dapat menghilangkan kelembaban dari kulit yang dapat menyebabkan kulit kering dan gatal.
Semakin cepat mandi, semakin baik!
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul 7 Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan Ini Ternyata Berbahaya, Salah Satunya Terlalu Banyak Makan Sayuran
