lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Cuaca panas seperti sekarang ini cocoknya dipasangkan dengan minuman dingin dan segar.
Tak hanya minuman, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk mengatur suhu tubuh tetap dingin meski keadaan cuaca panas.
Makanan pendingin juga membantu membersihkan racun dari tubuh.
Selama musim panas, sulit untuk menghindari rasa panas, dan perasaan tidak nyaman yang disebabkan oleh keringat.
Jadi penting juga untuk menghindari makanan pedas dan alkohol, karena keduanya berkontribusi pada kenaikan suhu tubuh.
Inilah beberapa menu makanan yang bisa menjaga suhu tubuh kamu tetap dingin selama musim panas.
1. Jeruk
Jeruk adalah buah yang paling penting untuk musim panas karena mengandung potasium yang tinggi.
Tak hanya itu, kandungan vitamin C yang banyak akan menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi selama musim panas.
2. Buah beri
Jenis beri seperti blackberry dan raspberry kaya akan vitamin C dan serat yang tinggi.
Kandungan anthocyanin dan pytochemical dalam raspberry bisa memperlambat pertumbuhan kanker.
Sementara blackberry mengandung antioksidan yang bisa melawan atau mencegah kanker seperti kanker hati, usus besar, paru-paru dan esofagus.
3. Mentimun
Ketika mentimun dikombinasikan dengan lemon akan menjadi makanan yang sempurna untuk menjaga suhu tubuh kamu tetap dingin dan terhidrasi.
4. Semangka
Sebanyak 92 persen buah ini mengandung air, jadi setiap gigitan bisa menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.
Tak hanya itu, semangka juga kaya akan nutris seperti vitamin A, B6, C, likopen, antoksidan dan asam amino.
5. Buah persik
Persik mengandung vitamin A dan C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Satu buah persik mengandug 35 hingga 50 kalori.
Buah ini juga sering dijadikan sebagai makanan pencuci mulut bagi mereka yang sedang melakukan diet.
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Coba deh Konsumsi 5 Makanan Ini, Dijamin Tubuh Kamu Tetap Adem Selama Musim Panas
