lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Diet mentimun dapat melakukan keajaiban bagi mereka yang berjuang untuk mencairkan kelebihan berat badan.
Kamu tak perlu terlalu keras berolahraga dan menekan nafsu makanmu.
Uniknya, hanya dengan mencoba diet ini, dalam waktu kurang dari 10 hari akan melihat hasilnya.
Dilansir TribunTravel.com dari laman naturalcuresworld.com, mentimun sangat cocok untuk tubuh karena kandungan gizinya di dalamnya.
Nutrisi dalam mentimun mendetoksifikasi tubuh, menstimulasi fungsi vitalnya, membersihkan usus, dan meningkatkan pencernaan yang sehat.
Makan mentimun setiap hari untuk menghilangkan kelebihan air dari tubuh dan memperbaiki kulit.
Wajah akan terlihat sangat berbeda, dan tubuh akan bebas racun.
Berikut aturan makan yang harus kamu ikuti.
Sarapan
Sarapan dapat menggunakan campuran yogurt rendah lemak yang sehat dan 200 gram irisan ketimun.
Jika masih lapar, silakan makan beberapa apel atau buah persik.
Makan siang
Makanan utama terdiri dari salad mentimun yang sehat dan beberapa potong roti.
Jika menyukai rasa yang kuat, tambahkan bahan berikut ke makanan:
- Timun
- 300 gram buah segar
- 2 buah kentang
- Kopi dan teh (tanpa gula)
Pertama, rebus atau panggang kentang.
Makan dengan irisan mentimun dan roti gandum.
Konsumsi buah segar untuk camilan nanti atau siapkan salad buah favorit.
Minumlah kopi atau teh tanpa menambahkan gula.
Campuran berikut juga berfungsi dengan baik:
- Timun
- 15 gram gandum putih atau 2 butir telur / 150 gram tuna
- 2 kentang / 3 potong roti gandum utuh
Kamu bisa makan roti atau kentang.
Jangan pernah menggabungkan keduanya.
Campur kentang / roti dengan mentimun dan ikan tuna.
Jika tidak suka tuna, dapat mengganti dengan daging putih dan telur rebus.
Memanggang daging adalah pilihan yang bagus yang harus kamu coba.
Ketimun kocok
Minuman ini bisa jadi pengganti camilan.
Kamu akan membutuhkan bahan-bahan berikut:
- Timun
- Jahe
- Apel
- 20 gram kenari dan almond
- Segenggam bayam
Blender bahan-bahannya, dan pilih konsistensi yang paling cocok untuk kamu.
Jangan kupas kulit mentimun dan apel .
Hiasi shake dengan kacang almond dan kenari.
Makan malam
Makan buah untuk makan malam.
Kamu membutuhkan sekitar 300 gram buah atau salad buah favorit.
Untuk hasil yang optimal, ikuti rejimen diet ketat dan tunggulah yang terbaik.
Kesabaran penting, dan selalu menggunakan bahan organik.
Sarapan harus didasarkan pada buah, 200 gram mentimun dan yoghurt.
Makan salad mentimun dan roti untuk makan siang, dan nikmati salad buah yang enak untuk makan malam.
Yummy, kan?
