lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Apa makanan favoritmu untuk berbuka puasa?
Saat berbuka puasa, dianjurkan agar kita mengonsumsi makanan yang manis agar kadar glukosa dalam tubuh kembali meningkat dan kita tidak lagi lemas.
Namun, sebagian besar orang di Indonesia sepertinya suka berbuka puasa dengan gorengan.
Padahal, berbuka dengan gorengan tidak disarankan, terutama bagi yang memiliki riwayat sakit maag atau asam lambung tinggi.
Inilah 4 jenis makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa.
1. Cokelat
Ini mungkin berita buruk bagi pecinta cokelat karena cokelat dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung naik dibandingkan makanan lain.
Cokelat mengandung kafein, lemak, dan kandungan kokoa yang dapat memicu produksi asam lambung.
Jika dikonsumsi saat buka puasa, tentu ini bukan pilihan tepat.
Perut bisa terasa lebih perih dan tidak nyaman kalau berbuka puasa dengan cokelat.
2. Soda
Untuk minuman, sebaiknya hindari semua jenis minuman yang mengandung soda.
Minuman bersida mengandung gelembung karbonasi yang akan memancing kenaikan asam lambung jika diminum dalam kondisi perut kosong.
Semua jenis minuman bersoda, meski sudah dicampur dengan sirup tetap tidak aman diminum untuk buka puasa.
Anda sebaiknya minum air putih hangat dan makan kurma.
3. Gorengan
Nah, kalau gorengan, tentu sudah jadi favorit kita semua.
Ibaratnya, berbuka puasa tanpa gorengan itu seperti makan sayur tanpa garam,
Gorengan mengandung kadar lemak yang tinggi karena dimasak dengan proses goreng menggunakan minyak.
Apalagi kalau minyak yang digunakan kualitasnya buruk.
Lemak pada gorengan akan menyebabkan asam lambung naik dan perut menjadi tidak nyaman.
4. Kafein
Tak hanya kopi, kafein juga terdapat pada teh hitam.
Bagi Anda yang berbuka puasa, jangan sekalipun berbuka puasa dengan kopi kalau perut bermasalah.
Teh hitam juga tidak terlalu disarankan karena memiliki kandungan kafein juga meski dalam jumlah sedikit.
Kalau ingin minum teh, coba beralih ke teh chamomile atau teh hijau yang lebih sedikit kandungan kafeinnya.
Artikel ini telah dimuat di Intisari Online dengan judul Ingat, Jangan Langsung Makan Gorengan dan 5 Makanan Ini Saat Berbuka Puasa!
