lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Rizkianingtyas Tiara
TRIBUNTRAVEL.COM - Banyak kebiasaan kecil yang seringkali kita abaikan dalam kehidupan sehari-hari.
Padahal jika diabaikan, lama-kelamaan kebiasaan itu bisa memengaruhi kesehatan kita, lho.
Apa saja ya, kebiasaan kecil yang tak baik itu?
Dikutip TribunTravel.com dari laman Bright Side, berikut deretannya.
1. Menggigiti kuku jari sebagai satu cara untuk meredakan stres
Terkadang menggigiti kuku jari bisa disebabkan oleh stres dan menjadi cara untuk mengatasi perasaan tersebut.
Seringkali kebiasaan menggigiti kuku dilakukan secara spontan.
Perlu diketahui, hal ini berdampak buruk terhadap penampilan dan kesehatan.
Lagian, menggigiti kuku juga terlihat jorok bukan?
2. Mengorek kuping dengan kapas bertangkai/cotton buds untuk membersihkan telinga
Kebanyakan dari kita percaya, cotton buds membantu membersihkan telinga.
Namun, apa yang dilakukan orang saat menggunakannya justru sebaliknya.
Kotoran telinga yang berlebih malah terdorong masuk lebih dalam lagi.
Akibatnya, kapas bertangkai bisa menjadi alasan utama untuk kerusakan gendang telinga, gangguan pendengaran, dan sebagainya.
Pakar medis menyarankan, sebaiknya menemui dokter jika benar-benar memiliki masalah pada telinga.
3. Tidak mencuci tangan setelah menggunakan kamar mandi/toilet
Menurut penelitian, orang cenderung tidak mencuci tangan setelah menggunakan toilet.
Mayoritas orang menganggap hal itu tidak penting dan hanya membuang-buang waktu.
Namun, mencuci tangan adalah cara terbaik dan termudah untuk mencegah diri dari gangguan penyakit.
4. Tidak mengganti sikat gigi dalam waktu yang lama
Sikat gigi basah bisa menjadi tempat bakteri berkumpul dalam waktu satu bulan.
Hal ini tentu bisa berbahaya bagi kesehatan.
Dokter gigi merekomendasikan untuk mengganti sikat gigi setiap 2-3 bulan sekali.
Pasalnya, menggunakan sikat gigi yang sama selama lebih dari tiga bulan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius, antara lain, penyakit jantung.
5. Cara menyikat gigi yang salah
Jika hanya menyikat gigi, kamu masih memiliki sisa makanan dan karang gigi yang tertinggal.
Masalah kesehatan jantung bisa timbul dari meningkatnya aliran darah ke mulut.
Dokter gigi merekomendasikan untuk menggosok gigi selama setidaknya 2 menit.
Pastikan juga untuk tidak malas melakukan teknik menyikat yang benar.
6. Tidak membersihkan gigi dengan benang gigi/dental floss
Tak peduli seberapa cermat kamu menyikat gigi untuk menjaga kuman menjauh, tapi jika kamu tidak membersihkan dengan benang gigi, maka kondisi gusi tidak terjaga dengan baik.
Membersihkan gigi dengan benang gigi dapat mengurangi risiko penumpukan bakteri di dalam mulut dan mencegah radang gusi.
7. Mengeksfoliasi kulit wajah setiap hari
Mengeksfoliasi atau mengangkat sel kulit mati pada wajah terlalu sering dapat menyebabkan jerawat dan keriput, dan bisa membuat kamu terlihat lebih tua.
Para ahli dermatologis menyarankan untuk mengeksfoliasi kulit wajah hanya dua kali seminggu.
8. Tidak menggunakan benda-benda yang digunakan sehari-hari
Kita pasti sering menganggap benda-benda yang kita sentuh setiap harinya sebagai hal yang cukup serius terhadap kesehatan.
Sebenarnya, benda-benda seperti kenop pintu, keyboard, tombol, ponsel, dan masih banyak benda lainnya adalah tempat sempurna untuk bakteri berkumpul.
Maka ada baiknya, kamu rutin membersihkan mereka.
9. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Pasta gigi jenis ini sangat berbahaya bagi anak-anak karena menyebabkan perkembangan gigi yang tidak normal dan bercak putih di gigi mereka.
Pasta gigi yang mengandung fluoride dapat menyebabkan gigi rapuh.
Bahkan dapat meningkatkan tingkat penyerapan aluminium di otak, yang berkontribusi terhadap penyakit Alzheimer.
10. Terlalu sering memvakum ruangan
Jika kamu membersihkan ruangan di dalam rumah dengan vacuem cleaner setiap hari, itu bisa berbahaya bagi kesehatan.
Jika tidak membersihkan mesin penyedot debu ini, maka karpet dan lantai malah bisa rusak akibat partikel debu dan debu.
Jika kamu menggunakan penyedot debu kurang dari sekali dalam seminggu, disarankan untuk mengubah filternya satu kali dalam tiga bulan.
11. Memasang sarung bantal yang terbuat dari katun
Kain ini membuat wajah terlihat lebih tua karena dapat menyebabkan keriput wajah, membuat kulit kering, dan merusak rambut.
Pilihan terbaik untuk bahan sarung bantal adalah kain sutera.
12. Memotong kuku jari kaki terlalu pendek
Jika memotong kuku terlalu pendek, memakai kaus kaki dan berjalan kaki akan menjadi terasa sakit dan tidak nyaman.
Terlebih, kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam akan terasa nyeri saat berjalan.
Tentu kamu tak mau kan, berjalan dengan rasa sakit yang muncul di sudut-sudut kuku kakimu?
