lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Seafood merupakan makanan yang memiliki gizi tinggi, namun juga memiliki risiko kesehatan paling tinggi.
Udang, misalnya yang lebih berbahaya.
Mengonsumsi udang yang berlebihan dapat menyebabkan kadar kolesterol menjadi naik.
Sebenarnya yang dapat menjadi penetral dari udang adalah tubuh udang sendiri.
Yaitu terletak pada bagian kulit dan ekornya yang mengandung senyawa kitin.
Kitin adalah bahan dasar yang digunakan untuk obat penurun kolesterol.
Kolesterol yang tinggi adalah satu masalah kesehatan yang timbul akibat asupan makanan berminyak, seafood, dan junk food.
Mengonsumsi seafood boleh saja, asal kamu harus mengetahui kadar yang kamu makan dan jangan mengkonsumsi seafood setiap hari ya.
Untuk meminimalisir kolesterol setelah mengonsumsi seafood, kamu harus melakukan hal berikut ini.
1. Melakukan olahraga
Setelah mengonsumsi makanan berminyak atau seafood, lakukanlah olaraga seperti berjalan kaki.
Hal ini akan membantu dalam membakar kalori secara ekstra.
2. Minum air hangat
Kamu wajib mengonsumsi satu atau dua gelas air hangat untuk membantu evakuasi makanan berminyak atau makanan seafood.
Hal ini dapat membuat hati, perut dan usus tetap sehat dan melindungi organ tersebut dari kerusakan.
3. Jangan langsung berbaring
Usakan setelah mengonsumsi seafood, beri jeda waktu selama 3 jam setelah makan seafood dan waktu tidur.
Jika kamu langsung tidur setelah makan, energi yang dikonsumsi akan tersimpan dalam bentuk lemak di tubuh.
4. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman suhu dingin
Mengonsumsi makanan dingin seperti es krim setelah makan seafood memiliki efek buruk pada hati, perut, dan usus.
Makanya pastikan menghindari mengonsumsi makanan dingin setelah makan seafood.
Berita ini sudah dimuat di Grid.id dengan judul Kamu Pencinta Seafood? Wsjib Lakukan 4 Hal Berikut Setelah Makan Seafood
