Lakukan Sekarang! 12 Kebiasaan Ini Tampak Sepele, Lihat Apa yang Terjadi pada Hidupmu Kemudian

Waktu ini cukup untuk menyelesaikan satu buku setiap dua atau empat minggu, tergantung buku apa yang kamu pilih.

Ini berarti, kamu bisa selesai membaca 12 hingga 24 buku setiap tahunnya.

2. Cobalah mengganti kata 'maaf' dengan 'terima kasih' di saat yang tepat.

Jika kamu cenderung punya masalah selalu mengatakan 'maaf' di setiap situasi, yang bahkan kata 'maaf' itu tidak diperlukan, maka coba ubahlah kebiasaan ini.

Terlalu banyak meminta maaf di dalam situasi yang 'benar' hanya untuk membuat orang lain senang dapat memengaruhi rasa percaya diri dan membuat orang lain menganggap remeh dirimu.

Jadi, sebaiknya ganti kata 'maaf' dengan 'terima kasih' saat berada di situasi yang tidak memerlukan kata maaf.

Contohnya, jika kamu terlambat dalam menghadiri janji, katakan 'terima kasih sudah sabar menunggu', bukannya 'maaf saya telat.'

Hal ini tidak hanya membuatmu menjadi pihak yang melulu bersalah, tapi menjadikan fokus beralih pada orang yang kamu mintai maaf.

Tapi tetap ingat, jangan segan meminta maaf jika kamu memang benar-benar bersalah.

3. Jika ada hal yang hanya membutuhkan waktu kurang dari 2 menit untuk diselesaikan, segera lakukan saat itu juga dan jangan ditunda-tunda.

Dengan begini, kamu akan melihat, sebenarnya banyak hal tidak seburuk yang kau kira.

Selain itu, kamu juga akan menyadari, kesulitan yang kamu hadapi dalam menyelesaikan sesuatu hanyalah permasalahan mental.

4. Cobalah tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap harinya.

Selalu konsisten dengan waktu tidur dan bangun setiap hari merupakan satu bagian penting dari Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia atau Terapi Perilaku Kognitif bagi Insomnia.

5. Selalu simpan semua uang sisa yang tak terpakai ke dalam wadah atau toples setiap hari.

Sedikit demi sedikit, lama-lama jadi bukit.

Kamu bakal dibuat terkejut saat melihat jumlah uang yang kamu kumpulkan sedikit demi sedikit itu.

6. Mempraktikkan jenis tulisan tangan yang baru, seperti tulisan kursif atau kaligrafi.

Kamu bisa belajar tulisan tangan yang indah dari internet.

Selain membuat tulisan indah dan tak membuat bosan saat dibaca, mempraktikkan seni tulisan tangan juga dapat membuat kemampuan menulis cepat lebih terasah.

7. Pelajari tiga kata dalam bahasa asing setiap harinya.

8. Berolahraga lari.

Beli sepasang sepatu lari dan cobalah untuk rutin melakukannya setiap hari.

Setelah beberapa minggu, kamu akan mendapati betapa mudahnya berlari 5 kilometer.

Intinya, jangan malas berolahraga.

9. Rapikan tempat tidur setiap pagi sebelum meninggalkan rumah.

Ketika melihat tempat tidurmu rapi, ini adalah hal yang terbaik yang kamu temui saat pulang ke rumah.

10. Tambahkan makanan sehat dan baru pada menu harian, jangan cuma berfokus menghindari kelompok makanan tertentu.

Misal, pada Januari tambahkan apel setiap harinya, Februari makan kacang almond setiap hari.

Lalu pada Maret, rutin dan perbanyak minum air putih setiap harinya, begitu seterusnya.

Dengan begini, kamu akan dapat membentuk kebiasaan sehat dengan lebih mudah.

11. Meditasi, dimulai dengan 5 menit setiap harinya.

Kemudian tambahkan terus praktik meditasi hingga 20 menit per hari.

Hal ini akan sangat berpengaruh untuk menenangkan pikiran.

12. Bersihkan gigi dengan benang gigi setiap hari.

Dengan begini kesehatan mulut akan selalu terjaga.

Kamu bisa dengan percaya diri menjawab jujur pertanyaan dokter gigi, "Apakah kamu membersihkan gigi setiap hari?" dengan jawaban "Iya".