lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Tertia Lusiana
TRIBUNTRAVEL.COM - Hari Minggu adalah hari yang paling dinanti.
Karena di hari itu kita bisa melepas penas setelah sepekan bekerja atau sekolah.
Sayangnya tak sedikit orang yang masih saja bad mood untuk kembali berkativitas.
Nah, ada kabar baik buat kamu yang perlu suntukan semangat nih.
Kamu bisa coba lakukan 10 gal ini agar harimu kembali baik.
Dilansir TribunTrave.com dari lolwot.com, berikut ini kegiatan yang siap bangkitkan semangatmu.
1. Lakukan sesuatu yang baru
Melakuakn aktivitas yang itu-itu saja tak pelak membuat seorang malas dan jenuh.
Nah, tak ada salahnya kamu mencoba sesuatau yang baru.
Misalnya aktivitas outdor yang penuh adrenalis.
Atau bisa juga makan ditempat yang tak biasa.
2. Bangun
Satu cara terbaik untuk membangkitkan moodmu adalah dengan berolahraga.
Bila kamu memiliki kesempatan bangun dari kursi kantor, cobalah untuk melakukan perenggangan atau joging, gym, dan sebagainya agar tubuhmu bergerak.
3. Pertimbangkan hal lain
Ketika kamu menghadapi masalah, cobalah untuk mempertimbangkan apa yang orang lain hadapi.
Ini akan membantumu mendapatkan solusi dari masalahmu.
4. Percaya
Hal ini kedengarannya cheesy, tapi mengambil beberapa waktu dan percaya pada diri sendiri dapat memberi keajaiban bagi kondisi mental.
5. Tertawa
Memaksa diri untuk tersenyum sepanjang hari, bahkan jika itu hanya 30 detik atau kurang bisa mengubah mood sekitar cukup baik.
Psikologi mengklaim, tersenyum bisa menggeser suasana hati menjadi lebih baik.
6. Terbuka
Menemukan seseorang yang kamu percaya sepenuhnya dan terbuka pada mereka kan membuat semua maslahmu terasa ringan.
7. Bikin santai saja
Bila memiliki kesempatan, pikirkan saja dengan mudah.
Hanya berbaring dan bersantai, menonton serial televisi favoritmu, pergi ke rumah taman dan berjalan-jalan.
8. Terima kasih
Selalu bersyukur akan membuatmu jauh lebih bahagia.
itu akan merubah semuanya jadi lebih baik.
9. Makan makanan yang sehat
Menururt sebuh penelitian, untuk menjaga mood, kamu hanya perlu makan sehat setiap hari.
Lebih banyak minum air, mengkonsumsi buah-buahan, dan sayuran yang baik, akan membuat pikiranmu adem.
10. Kontak mata
Ketika seseorang berbicara denganmu, pastikan untuk membuat kontak mata dengan mereka setiap saat.
Ini menunjukkan kamu sedang mendengarkan apa yang mereka katakan, dan itu sangat dihargai.
