lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Wahyu Vitaarum
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat berpergian kamu membutuhakan asupan makanan bergizi untuk mebuat daya tahan tubuh tetap terjaga.
Nggak lucu dong, saat akan melewati momen seru di destinasi traveling malah jadi berantakan hanya gara-gara gangguan kesehatan yang menyerang tubuh.
Maka itu, kamu harus mempertimbangakan untuk memilih-milih makanan yang pas untuk dikonsumsi sebelum traveling.
Khususnya, buat kamu yang akan melakukan perjalanan panjang dengan menggunakan pesawat.
Sadar atau nggak ternyata makanan yang biasa kamu konsumsi sehari-hari ini bahaya jika disantap sebelum penerbangan, yuk simak selengkapnya di TribunTravel.com.
1. Makanan protein sulfur
Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur dan daging sebelum terbang bukanlah ide bagus.
Karena mengandung mikroba yang menghasilkan gas hidrogen sulfid alias gas berbau.
The best way, kamu bisa mengkonsumsi makanan protein ini dengan jangka waktu sekitar tiga sampai lima sebelum melakukan perjalanan, karena dianggap lebih aman.
2. Kacang-kacangan
Hindari juga kacang-kacangan termasuk kacang almond, kacang mete, chestnut, biji rami, hazelnut, dan pistachio kaya akan serat yang dapat difermentasi.
Serat ini difermentasi oleh mikroba usus yang akan menjadi gas.
Masalah yang lebih besar adalah bahwa gas dalam usus tersebut mengembang saat berada di ketinggian di kabin bertekanan.
3. Permen karet mint
Permen ini mengandung banyak pemanis buatan seperti mannitol, sorbitol, dan xylitol.
Hal tersebut akan mempercepat pergerakan saluran pencernaan, yang menyebabkan kembung dan diare.
4. Keripik kentang
Meski lezat, makanan ringan ini mengandung lemak dan garam yang tinggi dan memiliki sedikit nutrisi.
Ini juga termasuk makanan ringan dan pretzel kacang-kacangan yang disukai maskapai penerbangan.
Terlalu banyak produk asin dapat membuat tubuh kamu menyimpan lebih banyak cairan yang menyebabkan kembung, bersama dengan bengkak di tangan dan kaki.
