lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Pola hidup sehat yang dilakukan tentunya akan menghindarkan tubuh dari penyakit.
Pasalnya, tubuh juga membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga tubuh tetap pada kondisi yang segar bugar.
Yuk, simak beberapa buah-buahan ini yang memiliki kandungan vitamin C selain buah jeruk.
Mengonsumsinya akan membuat tubuh jadi tambah sehat.
1. Cabai Merah
Wah, ternyata cabai merah juga memiliki kandungan vitamin C yang banyak, lho.
Selain itu, rasa pedas dari zat capsaicin juga berguna untuk meredakan nyeri otot dan sendi.
2. Brokoli
Brokoli mengandung banyak vitamin C dan juga serat yang baik untuk tubuh kita.
Tidak hanya itu saja, brokoli juga memiliki sifat yang mampu mencegah tumbuhnya kanker dalam tubuh.
3. Pepaya
Ternyata, jika kita memakan pepaya secara teratur tidak hanya pencernaan saja yang lancar, lho.
Kandungan vitamin C dalam buah ini juga berguna untuk menyembuhkan sinusitis, membuat kulit bersinar, dan memperkuat tulang.
4. Nanas
Buah yang memiliki rasa asam manis ini juga kaya akan manfaat baik bagi tubuh kita.
Nanas juga mengandung enzim bromelain yang membantu mencerna makanan.
Selain itu, enzim tersebut mampu meredakan radang pada sendi setelah memikul beban atau olahraga.
5. Mangga
Buah dengan citarasa manis asam ini memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk menguatkan imun tubuh.
Tidak hanya vitamin C saja, mangga juga mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga mata tetap sehat.
6. Stroberi
Vitamin C dalam buah stoberi dapat membantu kesehatan jantung kita.
Selain itu, jika kita mengkonsumsi buah ini akan membantu memutihkan gigi secara alami, lho.
Nah, itu dia beberapa buah-buah yang juga memiliki kandungan vitamin C selain buah jeruk.
Artikel ini telah dimuat di Sajian Sedap dengan judul Bukan Jeruk Saja, 6 Buah Ini Ternyata Memiliki Kandungan Vitamin C yang Tidak Main-Main!
