Laporan Wartawan TribunTravel.com, Rizkianingtyas Tiarasari
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat kamu bersantai siang-siang di pantai, apa sih yang kamu cari untuk menghilangkan rasa haus yang disertai terik matahari?
Pasti bakal banyak yang jawab kalian pilih air kelapa muda.
Apalagi ditambah es, pasti segar banget.
Ternyata air kelapa tak hanya berfungsi untuk melegakan dahaga, lho.
Ada manfaat lain yang baik buat tubuh jika kamu rutin meminumnya selama dua minggu.
Nah simak yuk, manfaat air kelapa muda seperti yang dilansir TribunTravel.com dari laman Bright Side berikut ini.
1. Tubuh akan selalu terhidrasi dengan baik

Air kelapa muda dapat membantu mengembalikan energi dan mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh secara optimal.
Tak heran banyak kalangan atlet yang merekomendasikan untuk meminum air kelapa sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
2. Mengurangi berat badan lebih mudah dan cepat

Cobalah untuk mengganti minuman ringan dan manis lainnya dengan air kelapa muda jika kamu ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan yang ideal.
Air kelapa muda merupakan minuman rendah kalori alami yang membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Cobalah minum segelas air kelapa sebelum makan, maka porsi makananmu akan menjadi lebih sedikit.
3. Tak ada lagi masalah pencernaan

Berkat kandungan seratnya yang terbilang tinggi, air kelapa muda membantu mencegah gangguan pencernaan.
Bahkan WHO merekomendasikan air kelapa muda untuk mengobati diare pada anak.
4. Tekanan darah menjadi lebih stabil

Penelitian menunjukkan, air kelapa muda memiliki efek yang signifikan pada tekanan darah.
Yakni menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 71 persen dan diastolik sebanyak 29 persen.
5. Kulit menjadi lebih cerah dan halus

Air kelapa muda merupakan sumber antioksidan yang tinggi, sehingga bisa menghancurkan zat-zat racun dalam tubuh sekaligus memberikan nutrisi.
Selain meminumnya, kamu juga bisa mengoleskan air kelapa muda pada wajah setiap hari.
Air kelapa muda akan membersihkan kotoran serta membuat kulit wajah tampak sehat dan cantik.
6. Menghilangkan gangguan mood dan stres

Air kelapa muda mengandung banyak vitamin.
Kenyataannya, vitamin B kompleks membantumu mengurangi stres dan mencegah gangguan mood.
Zat magnesium dapat meningkatkan produksi serotonin, yang bermanfaat untuk melawan depresi.
7. Penyembuh alami bagi efek rasa mabuk berat

Jika terlalu banyak mengonsumsi alkohol, maka seseorang akan mengalami efek seperti rasa pusing berlebihan, kelelahan, hilang konsentrasi, mulut kering, mual, dan beberapa kondisi psikologis lain seperti rasa cemas dan depresi.
Maka air kelapa muda dapat membantu menghilangkan efek semacam itu.
Kandungan nutrisinya yang tinggi dapat membantu menghidrasi kembali tubuh dan menggantikan vitamin yang hilang.
Air kelapa muda pun sebenarnya terdiri dari 95 persen air murni, sehingga menjadi minuman terbaik untuk mengembalikan keseimbangan kadar air dalam tubuh.
8. Memperlambat proses penuaan

Air kelapa muda merupakan sumber sitokinin alami, hormon yang menghasilkan keajaiban bagi kesehatan kita.
Hormon ini tidak hanya bertanggung jawab pada kelangsungan pembelahan sel yang dapat memberi efek anti penuaan, tapi juga mengurangi risiko penyakit terkait usia, seperti kanker dan trombosis.