lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Guys, tahukah kamu jika ada banyak hal yang bisa membuat seseorang mengalami penuaan dini.
Mulai dari kebiasaan, gaya hidup yang tak sehat sampai makanan yang dikonsumsi.
Ya, makanan juga bisa jadi satu penyebab terjadinya penuaan dini.
Banyak dari kita tak sadar jika makanan yang dimakan dapat memberikan efek bagi tubuh.
Dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com, berikut tujuh makanan yang bisa bikin cepat tua.
1. Minuman berenergi
Minuman berenergi bagi sebagian dari kita banyak dikonsumsi sebagai penambah tenaga.
Namun, minuman ini juga kaya akan gula dan sangat asam yang dapat merusak gigi serta membuatnya rentan terhadap noda.
Kandungan natrium di dalamnya juga dapat menyebabkan dehidrasi dan menjadi satu faktor utama penuaan dini.
2. Roti panggang
Roti panggang tinggi akan gula dan kandungan lemak yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan memperburuk kesehatan gigi.
Gula inilah yang mempercepat proses penuaan dini.
3. Gula
Gula berbahaya untuk seluruh tubuh dan dapat menyebabkan peradangan.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap lembut dan lentur.
4. Makanan yang tinggi kandungan karbohidrat glikemik
Makanan seperti gandum, pasta, dan sereal terbukti mempercepat proses penuaan kulit.
Kandungan di dalamnya dapat mengacaukan kulit, menyebabkan jerawat, dan rosacea.
5. Alkohol
Satu atau dua gelas alkohol tidak akan menyebabkan kerugian apapun pada kulit, tapi minum secara berlebihan, terutama yang manis, dapat menyebabkan radikal bebas yang akan dibentuk dalam tubuh.
Pastikan untuk minum secukupnya.
6. Makanan tinggi kandungan garam
Makanan yang tinggi kandungan garamnya dapat menyebabkan retensi air dan kembung.
Retensi air dapat membuat kulit terlihat bengkak dan lelah.
Makanan asin juga dapat memicu dehidrasi dan mempercepat proses penuaan.
7. Kopi
Tahukah kamu secangkir kopi di pagi hari dapat mempercepat proses penuaan.
Ada baiknya kamu menambahkan air putih setelah mengkonsumsi kopi.
