Biar Puasa Bertahan Seharian, Santap 10 Makanan yang Dapat Tingkatkan Sistem Imun Ini

Laporan Wartawan TribunTravel.com, Sinta Agustina

TRIBUNTRAVEL.COM - Saat puasa, tentu saja energi akan berkurang seiring dengan berhentinya asupan makanan ke tubuh.

Ditambah lagi dehidrasi yang mungkin saja bisa terjadi lantaran kekurangan cairan tubuh.

Untuk itu saat berbuka puasa dan sahur wajib memperhatikan makanan dan minuman apa yang menjadi meni santapan.

Makanan yang dipilih untuk buka puasa dan sahir haruslah makanan bergizi dan mengandung vitamin serta karbohidrat.

Dirangkum TribunTravel dari The Daily Meal, berikut 10 makanan dan minuman yang dapat meningkatkan sistem imun sehingga dapat menjalankan puasa seharian.

1. Lemon

2. Brokoli

3. Jahe

4. Kacang almond