lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Kebanyakan dari kita menganggap jika buah negeri asing seperti blueberry, blackberry, dan sejenisnya sangat baik bagi kesehatan bila dikonsumsi.
Meski harganya terbilang cukup mahal, tapi masih banyak orang yang tetap membelinya.
Padahal buah asli Indonesia juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber, berikut buah khas Indonesia yang baik bagi kesehatan dan kecantikan.
1. Maja
Kamu pasti tak asing dengan buah maja.
Ya, buah ini mengingatkan kita pada kerajaan Majapahit.
Bentuknya seperti jeruk, tapi rasanya cenderung pahit sehingga banyak dipakai untuk asinan.
Maja mengandung vitamin C, thiamin, karoten, niasin, protein, karbohidrat, lemak, kumarin, marmelosina, steroid, alkkaloida dan minyak.
Kandungan ini mampu meredakan diare, lambung bengkak, menyembuhkan luka, menenangkan jantung, mengobati gatal, mengatasi sembelit dan melembutkan kulit.
2. Mundu
Buah yang satu ini memang terbilang langka dan hanya ditemukan di Kalimantan dan Jawa.
Mundu mengandung saponin, flavanoid, dan tanin yang bermanfaat bagi kesehatan.
Di antaranya mengobati pembengkakan, menyembuhkan penyakit gondok, sariawan, dan gangguan empedu.
3. Matoa
Buah ini hanya ada di Papua.
Sekilas mirip leci, tapi rasanya seperti campuran rambutan dan lengkeng.
Kandungan vitamin E dan C, mampu menangkal radiasi bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh,
Manfaat lainnya, mengobati masalah batu ginjal, mengatasi penyakit gula dan menghambat penuaan dini.
4. Kepel
Buah ini diyakini hanya ditumbuh di Yogyakarta.
Uniknya hanya dikonsumsi puteri keraton dan dipercaya membuat keringat dan air seni menjadi tidak berbau tajam
Kenyataanya tak cuma bagi kecantikan semata, buah kepel juga bermanfaat bagi kesehatan.
Buah yang serupa sawo ini mampu mengobati radang ginjal, meringankan asam urat, menyehatkan saluran kemih, mengatasi bau mulut, mencegah peradangan, dan antioksidan.
5. Jambu air
Buah yang satu ini paling pas dimakan langsung atau dijadikan bahan rujak.
Jambu kaya akan vitamin C, serat makanan, vitamin A, kalsium, thiamin, niacin, besi dan kalium.
Manfaatnya bagi kesehatan adalah mengontrol diabetes, menyehatkan pencernaan, kanker, menyehatkan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Salak
Banyak yang menyebutnya sebagai buah ular karena kulitnya yang menyerupai sisik.
Konsumsi salak mampu meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan mata, mencegah pertumbuhan kanker, mengobati diare, dan membantu proses diet.
7. Duku
Buah yang satu ini paling banyak ditemukan di Sumatera serta menjadi satu komoditas ekspor paling dicari di Eropa dan Amerika.
Konsumsi duku mampu menjadi sumber antioksidan, mencegah penuaan dini, menguatkan gigi, meningkatkan sistem imun dan menurunkan berat badan.
