lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Migrain atau sakit kepala sebelah sangat mengganggu.
Terlebih jika kamu sedang asyik traveling atau berpergian dengan teman-temanmu.
Tak pelak, migrain dapat merubah suasana.
Sebut saja ketika kamu jalan-jalan ke Lombok, rombonganmu merencenakan akan melakukan perjalanan ke Gili Trawangan tapi karen akmu migreain kamu hanya bisa menunggu mereka di hotel.
Tak mau hal itu terjadi, ketahuilah 5 hal pemicu migrain berikut ini, agar kamu bisa waspada.
1. Alkohol
Alkohol terbukti memicu munculnya migrain.
Di dalam alkohol terdapat kandungan fenol dan tyramine, kedua zat inilah yang menjadi penyebab migrain.
2. Cokelat
Kamu yang suka makan cokelat dan sering migrain, harus hati-hati, jangan-jangan makanan kegemaran inilah yang menjadi pemicunya.
Di dalam cokelat terdapat kandungan tyramine, zat ini terbukti memicu munculnya migrain.
3. Wewangian yang Menyengat
Bau harum yang terlalu menyengat, seperti bau parfum atau lilin, juga bisa menjadi penyebab munculnya migrain.
4. Cahaya Terang
Pernahkah mengalami kejadian, keluar dari ruangan langsung melihat cahaya yang sangat terang/menyilaukan sehingga memicu sakit kepala.
Perubahan dari gelap ke terang yang mendadak ini juga memicu migrain.
5. Perubahan Cuaca
Perubahan cuaca dari hujan ke panas, begitu pun sebaliknya, membuat tubuh harus berupaya keras untuk beradaptasi, ini pun diduga menjadi menyebab migrain.
Untuk mengatasinya, konsumsi makanan bergizi seimbang, istirahat yang cukup dan olahraga teratur.
Kalau ternyata migrain masih terus berlanjut, segera konsultaksikan ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat. (Menda Clara Florencia/Nova.id)
