lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Pernahkah kamu merasa lelah saat bangun tidur?
Atau dehidrasi berat ketika membuka mata?
Jika kamu mengalami satu dari dua keluhan tadi, berarti tubuh sedang kekurangan energi.
Dibanding hanya mengkonsumsi air putih saja, tak ada salah menggantinya dengan air mentimun.
Konsumsi air mentimun di pagi hari saat perut kosong ternyata memberi manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Dilansir TribunTravel.com dari laman worldhealthguide.org berikut 6 manfaat dari mengkonsumsi air mentimun.
1. Membuat otot-otot lebih sehat
Kandungan silika pada mentimum membuat jaringan ikat tubuh menjadi lebih sehat.
Apalagi jika dikonsumsi teratur setiap hari.
Caranya cukup menambahkan beberapa iris mentimun dalam botol air.
Kemudian bisa langsung dikonsumsi.
2. Baik bagi kesehatan kulit
Selain silika, mentimun juga kaya akan kandungan antioksidan yang menjaga kelembaban dan kelenturan kulit.
Selain itu juga bisa menghilangkan jerawat.
3. Rendah kalori
Air memiliki 0 kalori sedang mentimun hanya 45 kalori.
Jadi beberapa iris mentimun tidak akan menambah banyak kalori.
4. Membersihkan tubuh
Air mentimun dikenal akan kemampuannya sebagai detoksifikasi tubuh.
Bahkan bersifat sebagai pembersih semua racun yang berada dalam tubuh.
5. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Tubuh yang terhidrasi membuat suhu tetap terjaga dan membantu sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik.
6. Memberi banyak energi
Ketimbang mengkonsumsi minuman energi yang mengandung gula dan kaferin, air mentimun lebih efektif.
Sebab selain mencegah tubuh menjadi lelah juga membuat kamu bisa lebih fokus.
