lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang.
Kata-kata itu mungkin sering kamu dengar ketika menonton tayangan Warkop DKI.
Dan memang tertawa bukan hanya bisa melepaskan beban pikiran.
Namun juga sangat baik bagi kesehatan.
Berbagai manfaat bisa kamu dapatkan jika sering tertawa.
Dilansir TribunTravel.com dari laman top10zen.com berikut manfaat menarik dari tertawa.
1. Menarik perhatian orang lain
Orang-orang lebih tertarik pada mereka yang suka tertawa.
Sebab bagi mereka, wajah orang yang mudah tertawa terlihat lebih ramah dibandingkan yang jarang tertawa.
Dan mereka biasanya dianggap memiliki kemampuan humor yang baik.
2. Melindungi Jantung
Tertawa tak cuma bisa menyenangkan orang lain namun juga meningkatkan kesehatan jantung dan hati.
Saat orang tertaw maka aliran darah menuju pembuluh darah akan lancar.
Dan ini menyebabkan peningkatan oksigen dalam darah yang mengurangi resiko serangan jantung.
3. Mengurangi rasa sakit
Sebuah penelitian di Inggris menunjukan hanya 15 menit tertawa dapat menurunkan rasa sakit sekitar 10 persen.
Ini terjadi karena endorfin dilepaskan otak untuk menimbulkan perasaan menyenangkan.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Kurang tidur biasanya sering disebabkan karena stres dan juga tekanan dalam kehidupan.
Dan untuk melepas itu semua, seseorang perlu tertawa sejenak.
Penelitian yang dilakukan menunjukkan jika tertawa bisa memperbaiki pola tidur dengan merelaksasi pikiran dan tubuh.
5. Mengurangi stres
Tertawa memicu pelepasan endorfin yang berperan dalam memberikan suasana yang baik.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Geriatrics and Gerontilogy International menemukan, terapi tawa dapat membantu mengurangi depresi pada pasien usia lanjut.
6. Melatih organ dalam tubuh
Ada banyak organ dalam yang dilatih saat kita tertawa.
Mulai dari diafragma, perut, pernapasan, bahu, dan otot-otot wajah.
Akibatnya otot akan menjadi lebih rileks.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian telah menunjukkan jika tertawa secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengurangi hormon stres.
Selain itu juga meningkatkan antibodi anti infeksi dan Tsel dalam darah.
Juga membantu menangkal infeksi dan penyakit seperti flu sampai kanker.
