5. Bernapas dengan dada

cobalah berkonsentrasi pada pernapasan menggunakan diafragma, bukan dada.

Hal ini memiliki efek positif pada saraf, menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan dan rasa sakit, juga menjauhkan stres.

6. Menyikat gigi hanya gerakan menyikat horizontal

Sikat gigi yang benar adalah menggerakkan secara vertikan dari gusi hingga tepi gigi.

Dan menyikat yang benar seharusnya memakan waktu 2-3 menit.

7. Olahraga tanpa pemanasan

Berolahraga terlalu keras dan melewatkan pemanasan dan istirahat pendek bisa berbahaya bagi tubuh.

8. Cara yang benar menggunakan headset

TribunTravel.com/rizkytyas